继大漠苍狼清水河跑团启动之后，沙河跑团也在5月22日迎来了恢复跑，正式启动沙11的备战计划，启动会开始前，沙10领队代影秋给队员们带来了亲切的祝福和训练的叮嘱，并向大家介绍了刚刚加入跑团的新朋友，叮嘱老沙友们一定要照顾好我们的新队员，给予春天般的温暖。

简短的启动仪式之后，沙河跑团新任队长-孙强带领大家一起进行热身训练，队员们全心投入，气氛欢乐活泼，一片欢声笑语中10分钟的热身一晃而过。

热身之后，跑团分快慢两组，进行了5公里的匀速恢复跑，5公里的距离旨在激活队员的体能，让大家尽快回到训练状态。经历过沙10的洗礼，老沙友们展示出了顽强的竞技状态和不俗的实力，新朋友也在老沙友的陪伴和指引下完成了自己的首次集体训练，并表示集体训练非常有趣，要一路坚持下去。

恢复跑结束之后，伴着夕阳的余晖队员们进行了跑后拉伸，老沙友在旁细心的指导新朋友做标准的拉伸动作，经过5公里的路跑之后，部分队员表示比较累，而部分队员表示可以再增加一些体能训练，这给跑团领跑小组提出了新的更高的要求，领跑小组定会制定出更加科学合理的训练计划，立志为沙11输出更多的潜力新星，为电子科大沙11贡献自己的力量！