第863期| 全文共902字 | 阅读大约需要3分钟

【如果华佗在世 崇洋都被医治】

【外邦来学汉字 激发我民族意识】

这首十几年前的歌突然又爆火起来

但让它再一次风靡起来的原因却不是周董

而是一个叫刘畊宏的男人！

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刘畊宏名字中的“畊”意为专心致力于某项事业，有点“深耕”的意思，似乎正好契合他本人在健身事业上三十多年的坚持与专注。

七点半来我直播间，人鱼线马甲线我都要！

在半个月时间里，他通过直播跳操的方式涨粉超千万，有关刘畊宏的话题、词条热度也是只增不减。

话题一

#毽子操出现人传人

继郑多燕减肥操、帕梅拉之后，刘畊宏健身操的爆火，又一次掀起了全民健身运动的热潮，越来越多人在网上晒出自己跟跳的视频，并在线喊话刘老师批改作业。

搞笑帅男武大靖唱跳毽子操

大白上岗前跳毽子操热身

外网也掀起跳毽子操热潮

老年版毽子操应运而生

话题二

#大学生封校乐趣＋1

腰间赘肉咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！

刘畊宏的出现，为封校大学生提供了新的锻炼和解压方式，于是越来越多刘畊宏男孩女孩的身影出现在了寝室、操场。

大家的注意力似乎都不约而同地转移到了运动健身上，通过运动收获健康，更是收获一个焕发自信的自己！

所以到底多好看才叫好看呢？我们追求美的前提是要正确地认识到什么是美，我想一切的美都应基于健康。

快来操场陪我一起做操！

算了吧，这看着就累……

或许屏幕前的你是不是也一直关注，但却从未加入，看到锻炼视频最多只会动动手指把它们加入收藏夹，然后安慰自己一句：看过就是做过。结果临近体测时，天天为800米、1000米发愁……

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如果被我说中的话，就赶快放下手机，跟着刘畊宏的直播开始运动，去吧，走出宿舍，去出一次汗，去奔赴一场美好且不留遗憾的盛夏！

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以下为运动小贴士

01

舒适第一

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运动时要穿舒适吸汗的衣物，棉质衣料和运动鞋是必备的，运动前后多喝水，若出现头晕气急等症状，要减少或暂停运动，重新制定计划。

02

重视热身

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在运动之前，适当热身可以增加关节活动范围，让肌肉进入最佳运动状态，增加锻炼时动作幅度，提高身体协调性。

03

量力而行

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切勿运动过量，需采取循序渐进的方式来增加活动量，且饥饿时或饭后一小时内不宜做运动。

所以，你还不快快行动起来吗？

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南京工业大学经济与管理学院

文案 / 李佳佳

图文排版 / 李佳佳

图片 / 封面图及文中图片均来源于网络

责任编辑 / 蒋海蓉