晚风把星河拥进摇篮

摇篮里开出了宇宙的花

美梦跌入黑夜

与你道了晚安

为积极营造心理健康文化氛围，引导科学作息和积极心态，商学院心理健康教育工作站面向全体2021级本硕新生开展【江南夜阑，唯望君安】晚安睡眠计划·第三季活动，帮助改善睡眠舒缓压力，增强生活仪式感，更有晚安信使睡前祝福与治愈睡眠好，这个冬日再度温暖商院青年。

活动自11月15日至28日，每日发布睡前讨论话题，督促坚持早睡打卡，短信传递晚安祝福；借助“云端睡眠打卡+短信传递祝福”的形式，打造沉浸式活动参与感，更从每日早睡打卡的成员中随机抽取两名幸运者赠送治愈系睡眠好物等，多措并举激励学生养成科学作息，培育健康心态，发挥好工作站对大学生心理健康调适的指引作用，落实心理育人宗旨。

幸运者治愈睡眠好物

学院重视抓好直通班级的“心理委员”、直达宿舍的“寝室长”两个抓手，致力探索打通高校心理育人工作的神经末梢。活动招募上述两支队伍骨干担任“晚安信使”，传递温暖晚安祝福，发挥桥梁纽带作用，传递朋辈温情力量。

晚安睡眠祝福短信

自律早睡打卡精选

第三季睡眠晚安计划，吸引了190名2021级本硕新生参与，每晚由工作站带领其讨论思考，抒发感情，排解忧思。同学们相聚云端，自律早睡，互送问候。期间，有同学迎来了十八岁生日、收到成员们美好祝福；有同学在活动中倾诉了高数学习受挫经历，收到身边朋辈的加油鼓劲与热心帮扶。

晚安信使感受心声

{商院人共话晚安}

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14天早睡冬夜

18位晚安信使

60件治愈睡眠好物

190位成员全程参与

1700条打卡记录

2660条晚安祝福短信……

温情陪伴，悉心守候。【江南夜阑，唯望君安】晚安睡眠计划，活动陪伴商学院青年走过2021年岁末寒冬，收获满满的治愈与感动。这是一堂生动又温暖的心理健康教育课，是对心理育人手段创新的一次积极实践，也为培育积极心理健康文化打下了坚实基础。

日暮将至，本期晚安计划落下帷幕

期待第四季，问候冬安！

江南大学商学院新媒体工作室出品

图文来源：王璁

图文编辑：李叶/责任编辑：于露

审核：徐静、曹梦然

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