四季初始，佳期如许

春天总带有一种魔力

一种想让人变得“成为更好的自己”的魔力

转眼开学第一周已经接近结尾

第一周的感觉如何

是否有同学患上了“开学综合症”呢？

快接住这份“武功秘籍”

横扫疲惫 做回自己

1

假期在家的行动路线

床→沙发→床

将“步道乐跑”抛到九霄云外

上了一节体育课 就累的腰酸背痛

第一招：健康新学期

制定适合的锻炼计划

提倡科学运动

逐步恢复体能

养成坚持锻炼的好习惯

2

寒假缺少监督

自控能力又弱

常常抱着手机刷到大半夜

造成了生活作息不规律

第二招：早八精神满满

调整作息时间

设定规律起床时间

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

保证充足的睡眠时间

3

放假在家无心学习

养成了拖延的坏习惯

回归快节奏的学习生活

难免会因deadline而焦虑

第三招：细致规划有条理

拒绝拖延

拆解任务，明确优先级

对每天应做的事有规划

揪出行动干扰项

4

一套睡衣，一筐砂糖桔，一个假期就过完了

在家时穿着随意

第四招：干净卫生从我起

保持个人卫生的整洁

个人仪表大方得体

保持良好向上的精神状态

5

离别后思乡情绪翻涌

对于家人和原先好友分外想念

第五招：分享欲是最好的思念

保持联系

在课余时间分享自己生活中的趣事

电话、视频、短信

将心意彼此相通

时光正好

春日和煦

不知道这份”武功秘籍“有没有慰藉到你呢？

希望新学期的你

一路向前

奔赴热爱

END

照片来源 | 司旻琪

编辑 | 司旻琪 杨喆

审核 | 陈康昊 刘昊阳