路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

上山 · 顺利

12月19日，破天荒的，闹钟响之前就醒了，这是我第一次参加三峰拉练，也是第一次正经爬山，一边为可以跟大家欢声笑语而兴奋，一边因膝盖隐隐不舒服而紧张。

去学校喝了碗粥，接上几位小伙伴，到大觉寺稍作休整，随着牛队一声令下，大伙就冲出去了，经过一段铁轨，没有一丝丝防备，就到了手脚并用的爬坡，因为不太会用登山杖、早饭吃太少加上穿太多猛出汗，一下就觉得心率拉爆了，牛队把我交接给许老师和薛松学长，补充水分、调整着装之后，安徽小分队出发了。扒着石头、撑着登山杖，攀爬过碎石土渣和冰雪未融的道路，在薛松学长“我们已经爬升了XXX米”、“过了这段再翻一个山头就到了”的鼓舞下，从抬头远眺望京亭到回头看已把望京亭甩出了一大截，北巅到南巅的一段路风景甚好，视野开阔、心旷神怡，秃秃的灌木和裸露的巨石虽是荒凉的景象，也散发着人与自然对抗的力量感，阳光暖融融的，偶有山风吹来也不觉得冷。

下山· 漫长

上山还算顺利，下山没多久，膝盖就开始疼了，放慢速度，几处又抖又滑的路段甚至是坐着挪下去的，反观在茶棚相遇后就跟我们一路的摄影师小马哥，背着单反、没有登山杖，还能连跑带跳的下山，顺便回头给龇牙咧嘴忍痛的我拍几张。下山的路显得尤其漫长，好不容易下完一个坡，还没缓几步让膝盖歇歇，又是一个坡，此路绵绵无绝期，快给我走哭了。当来到水泥路，看到停车场，那种亲切感，仿佛荒野求生的人终于回到了现代社会。

虽然没有按照既定的路线完成21km，收获依然满满。相比爬坡，路跑显得轻松很多，没爬多久就比跑了10km还累，感觉爬了很久，一看手表才上升了200米，爬坡对心肺功能的锻炼也非常明显，再路跑的时候，虽然膝盖不适甚至止步，但心肺基本没啥感觉……吃好早饭、穿对衣服、戴上护膝，相信在即将到来的元旦拉练中，会有不小的改善。

后记 · 一些想说的话

三峰拉练过去一周了，一年的工作也已忙完，在这难得静下来、闲下来的时候，以三峰之名，梳理一下加入跑团以来的心路历程。

跑步曾是我最不愿意做的运动，没有之一。加入跑团，起因是沙10的视频，看的热血沸腾、心潮澎湃，张鹏学长在21级交流群里宣传的时候，毫不犹豫就入群了。很快在牛队的陪伴下跑完奥森南园5km，嘚嘚瑟瑟发了圈，面对同事、朋友们的询问，骄傲的回应：要去沙漠挑战赛！然而很快就被狠狠打脸了，因腿部肌肉力量太弱、跑姿不正确、不懂跑休等一系列新手易犯的错误，我，开始膝盖痛了，一度吓到去看医生，虽然医生说是正常的，还是留下了不小的阴影。接下来工作+上学+考证，好像有了很多理由不跑步，偶尔去跑也因为三四公里就腿部酸沉、气喘吁吁而备受打击。朋友们也半调侃半真的说：“跑的怎么样啦”、“跑着玩玩就行了吧，你这体格别被沙漠的风吹跑了”。要去沙漠的话都放出去了，就这么结束了我不要面子的嘛？况且，跟闺蜜逛街暴走八小时的是我，拳击加卷腹练出马甲线的是我，去宁夏团建遇上生理期顶着烈日徒步、滑沙、黄河飞索一样不落，被同事们一致封为“铁血真汉子”的也是我。

就这么在坚持与放弃之间反复横跳，直到丁队在大群@我，最后确认是否还参加训练，在得到肯定的答复后把我拉进了正式备赛群。11月开始较为规律的跑步，从5km跑到15km，从配速6分30到配速5分30，没想到很宅很怕冷的我也能在冬天全副武装自觉出门跑步，对了，疫情期间连续14天没踏出家门一步的也是我。有时顶着风跑不动、被吹得呼吸不顺、鼻涕直流，跑完出一身汗，拉伸完、洗个澡，又很畅快，感觉完成了一件了不起的事。有时出去的晚，会跑过一段没人的路，车辆安静的停在路边，耳边只有风声和自己尽量调整平稳的呼吸声，树影摇曳，仿佛整条gai都是我的，甚至感觉到了内啡肽带来的快乐。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。这两个月的提升对自己而言是进步，对金沙跑团来说还是很菜的，老沙们发在群里的亚沙视频片段、队友们的打卡，都是疲惫时的鸡血和动力，经常跑着跑着就开始幻想自己在沙漠里的场景，憧憬着沙11的照片和视频里也能出现我的身影。作为“职场老油条”，已经很久没有过发自内心地为了一个目标努力的激情，虽然考研和考证也是自我驱动，但很孤单，而跑团是一群人一起冲，老沙带新沙，老手带新手，在苦累和欢乐交织并存中携手共进。

落笔于此，思绪不止。

感谢许老师，每次聚餐都鼓励我“一起去亚沙”；

感谢丁队，嘴不饶人内心柔软，在最后时刻挽救了我；

感谢牛队，不遗余力夸奖我每一个小小的进步，让我觉得“我又可以了”；

感谢金沙跑团所有的伙伴，带来满满的正能量，让我在这样的VUCA 时代能够以梦为马、向阳而生！

文字：柏雪

排版：赵萌

校对：牛月鑫、刘鑫宇、李菲

中国科学院大学MBA金沙跑团沙11商务伙伴火热招募中...

个人鸣谢

许健 高倩 李晓铃 林育青 龚先进