11月7日

今日立冬

立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。

立

冬

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立冬节气

WINTER

"立冬"节气在每年的11月7日或8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，我国幅员广大，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。按气候学划分四季标准，以下半年候平均气温降到10℃以下为冬季，则"立冬为冬日始"的说法与黄淮地区的气候规律基本吻合。我国最北部的漠河及大兴安岭以北地区，9月上旬就早已进入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而长江流域的冬季要到"小雪"节气前后才真正开始。

立冬气候特点

冷空气已具较强态势，是呼吸道传染病高发季，注意添衣保暖。

立冬习俗

WINTER

吃饺子

“立冬补冬，补嘴空”，北方人吃饺子，南方人吃鸡鸭鱼肉。

冬泳

冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。但是，中国游泳协会冬泳委员会办公室主任张宝仓在接受新华社记者采访时表示，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。

补冬

如今人们认识到之所以补冬，是因为冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，促进和加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，来增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多，此时多进补可以补充消耗的过多能量。

“北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬”

图文 | 网络

编辑 | 李梦

审核 | 郑斌斌 陈茜

出品 | 新闻媒体部