每当临近考研，就会“雨后春笋”般冒出许多类似这样的提问，“八月份准备考研还来得及吗？”“十月份才开始看政治还有救吗？”

接着你会发现，有些人可以用三个月零基础考上985高校，而有些人花了一年时间还是名落孙山。我经历过两次考研才明白，考研成功的秘诀不只在于勤奋，也在于科学的时间管理方法。

第一次考研时我考了306分，高出当年医学国家线1分，距报考学校自划线还有40分的差距，无奈落榜。毕业后，我回到了家里，在2019年7月4号，正式开始我的第二次备考。最后用6个月的时间考出了384分的成绩，顺利进入复旦大学。

在此期间，我也总结出了一些时间管理的小技巧。

1一个小时能干些什么？

很多考研的同学应该都经历过这样的场景：在自习教室学习了一个小时后，觉得累了，便会拿起手机刷个微博，来局王者放松一下，等再次拿起书本时才发现，自己居然“休息”了整整一个小时

。

如此循环几次，即使在自习室待了10个小时，实际的学习时间也可能只有5个小时，甚至更少。

造成这样的情况，是因为我们对抽象时间的感受不够，换句话说，我们还没有时间概念。于是，当我们浑浑噩噩地度过这一天后，发现墙上的考研倒计时还有100多天，还会暗自窃喜，甚至安慰自己备考还绰绰有余。

想要知道一小时能干些什么，我们不妨先来做个试验：关上手机，然后心无旁骛地开始复习。

计划中，一个小时可以看完一个政治视频，做完四篇英语阅读。可当我们真正按照计划完成这些学习任务时，却发现自己花费的时间远比计划要多

。

这是因为，听完一小时的课程信息量太大，新的知识点太多，来不及完全消化，也未来得及做相应的习题。即使在一个小时内完成四篇英语阅读，也没有时间校对订正，摘抄陌生单词，背诵好词好句。所以要真正地掌握一个考点，是需要投入比想象中更多的时间。

经过刚刚那个试验，我们不妨在制定每日计划的时候，按45分钟或者一个小时单位时间来设置一天的任务量。

举个例子

，比如今天想要复习政治的一个章节，那么我需要用一个小时看一个政治视频，用半个小时做相对应章节的练习，再用半个小时来订正错题。在每日计划上不再是笼统地写上“复习政治的某某章节”，而是具体到看政治视频，做练习，订正这三项任务。而且这时你心中也会对完成每个任务有了时间概念。

有了这样的时间概念，你在玩了1个小时游戏后，就会产生愧疚感，为什么没有拿刚刚的一个小时再做4篇阅读呢

？

2发挥时间的最大价值

时间对于每个人来说都是公平的，而考研党的时间就显得尤为宝贵。我们要适当地“一心二用”，使碎片时间更加高效化

。

我二战的时候在家中复习，为了爸妈能在回家时吃到热饭，需要自己张罗全家的晚饭，所以我会比那些在校复习可以去食堂用餐的同学多花费一个多小时。

如何利用这部分时间呢？做饭的时候眼睛只能盯着锅里的菜，没法去背单词或者做题。这时候就需要充分调动自己的五官，既然不能看书，那可以听书啊！

所以在做饭的时候，我会打开播放软件来听一些考试重点，尽管这样“一心二用”的学习效率不高，但也使这一个小时发挥了它最大的价值。

细心的同学应该会发现，同样是三个小时，白天的三个小时和晚上的三个小时似乎有一定的区别。

那是因为我们的大脑在一天当中的专注能力是不同的，可能在白天你可以花三个小时看枯燥的专业书并且记住大半，但在晚上未必有这么好的效果。

由此我们在白天可以给自己安排一些相对比较枯燥，需要理解记忆的内容。而在晚上，大脑昏昏欲睡，这时需要一些声音来刺激我们的大脑，我们就可以把一些视频课程安排在晚上。

当然每个人一天中的精力变化是不同的，大家可以按照这样的方法来安排自己一天当中的任务，合理安排时间，会起到事半功倍的效果。

3利用别人的时间来节省自己的时间

“白嫖”是当下很流行的一个词汇，常用来泛指免费索取他人资源的行为。这类人群也被网友戏称为“白嫖党”。准备过考研的同学应该知道，市面上的复习资料有很多，光政治一门课就有10家左右的考研机构在开课，我们在选择资料时就会觉得眼花缭乱，各种课程也是鱼龙混杂。

这时候就可以在网上搜索一些经验帖，听听学长学姐的意见，了解一下哪几个老师口碑比较好，讲课浅显易懂，如此一来，自己就不必再花时间去听每个老师的试讲，可以直接选择性价比高的课程，也正是前人栽树，后人乘凉的道理。

不过，适合别人的讲课方式不一定适合自己，当你觉得某一个口碑很好，很受学生追捧的老师的上课方式并不适合自己时，一定要及时止损，避免浪费更多的时间。

有些学校的专业课考试是自主命题，网上可能找不到整理好重点的学习资料，这时就需要发挥自己的搜索能力，去目标院校的贴吧或者论坛，找找有没有考上相同专业的学长学姐，然后向他们购买他们曾经使用的复习资料，如此一来，你也便节省了很多整理资料的时间。

4自我反思

毋庸置疑，考研这条道路是曲折的，也许你在备考时看了很多经验帖，但是一些困难和挫折仍然不可避免。那么这时候你是选择“心灵鸡汤”还是“自我反思”？偶尔喝一点鸡汤的确会起到鼓舞士气的作用，而过量“食用”这类“鸡汤”只会造成自我感动，甚至蒙蔽自己。有些同学喜欢把失败的原因归咎于外界，很少从自己身上找原因，殊不知，大多数失败都是因己而起。

我的计划表，通常分为两列，一列写着待办事项，另一列写上实际的完成情况。如果没有完成其中一项任务，除了在后面打个叉以外，还会写下其原因以及自我反思。这些内容可以写得简单通俗，甚至口语化地来写。因为你的反思不是辞藻华丽的自我安慰，而是能够充分暴露自己的不足，敢于批评自己，一场醍醐灌顶的“批斗大会”。

你可以痛批自己在听课的时候总是想着去哪里玩，训斥自己老是不长记性，一道同样的题目可以反复错三遍，指责自己常常因为拖延症导致很多任务无法完成，通过这样的自我反思，你可以了解自己的惰性，认识到自己的实际学习能力和不足之处，从而对一些假大空的计划进行相应的改进，长此以往，你也能制定出更适合自己的计划。

5劳逸结合才最重要

在努力学习之余，也要合理地安排自己的休息时间。“废寝忘食”这样的学习模式并不适合考研这场持久战。身体是革命的本钱，在全身心投入考研时，我们仍需要按时吃饭、睡觉，必要时还应该适度锻炼。调整好作息，保证身体健康、身心舒畅，才能有一个好的备考状态。

当然“三天打鱼两天晒网”同样也不可取，在复习过程中，我们要固定自己的休息时间，以一周休息一天为宜。我通常把休息日称作“为所欲为日”。因为在那天能够好好地放松自己，但并非真的可以为所欲为。

你可以和朋友出去看一场电影，但不建议打开电脑开始追一部新出的剧；你可以绕着操场跑个两圈，但不要约上三两好友来场短途旅行。我们在选择放松自己的方式的同时，也要考虑后续调整自己学习状态的时间成本，否则只会适得其反。

以上的时间管理技巧也不单单适用于考研，也适用于今后的生活与学习。的确，考研是一场人生苦旅，我总是这样想，但每每回头看时，会发现在那段独自奋斗的时光里，我才真正地远离了生活的喧嚣，与时间好好地相处了一次。

编辑：李婷