开学在即，当前，疫情防控形势依然严峻，要慎终如始地抓好疫情防控，巩固取得来之不易的防控成果！广大师生不要有麻痹思想、懈怠情绪、松劲心态和侥幸心理，要时刻紧绷疫情防控这根弦，要坚持强化自身健康第一责任人的理念，毫不放松地落实个人防护措施。切实降低新冠病毒感染和传播风险。

保护个人健康，做好疫情防护，这些要点一定牢记：

一、做好健康打卡

继续坚持每天如实、按时在“今日校园”填报“疫情防控信息登记”，监测体温，记录健康状况和活动轨迹，确保返校前14天打卡数据连续、完整、准确。原则上，返校前不要离开当前所在地，不要前往中高风险地区，减少不必要外出。

二、科学佩戴口罩

养成随身携带口罩、科学规范佩戴口罩的习惯，口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

三、勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20-30秒。外出时，更要注意个人卫生，及时进行手卫生。

四、遵守1米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离，不扎堆，不聚集。

五、注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

六、养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

日常保持房间通风清洁，不随地吐痰，擤鼻涕。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。使用公筷公勺。

七、及时接种疫苗

预防新冠肺炎最好的办法就是接种疫苗，在做好个人防护的同时应尽早接种新冠疫苗，有效阻断疫情传播。为筑牢人群免疫屏障，根据国家、全省新冠病毒疫苗接种工作的统一部署，请符合第三针接种条件的师生及时接种。

来源|综合自哈尔滨市疾控中心 央广网

责任编辑 | 肖博宇