霜降

First Frost

霜降是秋季的最后一个节气

霜降不是表示“降霜”

而是表示气温骤降，昼夜温差大

也意味着冬天的开始

古语有言

“补冬不如补霜降”

人们认为此时进补

是非常重要的

霜降之后要注意些什么呢？

☆防三样☆

防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象。

防秋寒：降温天气，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖，早晚出门避免着凉，要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。我们在平时要多与人沟通，适当参加一些娱乐活动。

☆ 饮食☆

柿子：有句老话说：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高，非常受大家的追捧。

鸭子：闽南、台湾民间在霜降的这一天，都会选择吃鸭子进补。此外，鸭肉有降低胆固醇的作用，所以，平时多吃点鸭肉取代其他的肉菜，是非常健康的。

萝卜：民间有“十月萝卜赛人参”的说法，意思是指在十月吃萝卜有益健康。萝卜是秋冬家常菜，可以生吃、凉拌，也可以做成热菜、汤饮、粥品等。

栗子：栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是霜降节气的进补佳品。熟食板栗能和胃健脾，缓解脾虚。

梨：梨别名快果，甜脆多汁，清凉解渴。金秋正是各种梨收获的季节，应季，新鲜，营养素损失少，是秋季水果之佳品。

时间过得真快

冬天就快要到了

2021年也快要结束了

把握现在

珍惜眼前

我们既然上了生活的贼船

就要做一个快乐的海盗

希望大家都能少一些emo

多一些SCI ！！！