滴滴滴！

冬日总是无精打采

好像做什么都提不起兴趣

一到冬天

不管是早起还是赖床

没一会儿就开始哈欠连篇

#好像得了什么冬天病#

不要担心

快查看今天的冬日小妙招

在寒冷的冬也要做元气满满的经管er！

冬日的我be like

起不来床，全天犯困

吃的变多，提不起干劲

感冒流鼻涕，皮肤巨干……

一天比一天emo，每天都是呜呜呜

你有这些“冬天病”吗

关于冬天，经管er有话要说！

一到冬天就想冬眠，这是自带属性嘛？

我每天好想带着被窝去上课

被窝好暖、床好软，冬天心软的神啊，请把时间拨慢一点

一到冬天，人就会不自觉emo起来，稍微感冒流个鼻涕，就觉得是个天大的事，可能这是“冬天病”吧！

一到冬天就想吃东西，所以一到冬天就会长肉

冬天只有被窝跟火锅是温暖的哈哈哈哈哈哈

最要命的是冬天下雨的福州！！！骑上电瓶车，伞如同虚设！！全身湿冷，上课还要被淋湿

感冒+鼻塞+嗓子还发炎……一整个难受的大动作，这就是冬天吗？？为什么人类没有冬眠期？为什么人类没有冬眠期？为什么人类没有冬眠期？为什么人类没有冬眠期？

为何冬日总是“电量不足”

●气温太低，血液循环慢

●冬日食欲大增，人会困倦

●房间里暖烘烘的，简直是睡觉的好地方

●昼短夜长，太阳和我们一起赖床

●冬季干燥，人体缺水容易犯困

●冬天气温低，容易患季节性感冒

●日照减少导致人体生物节律紊乱，引起季节性情绪波动

但是偷偷小编告诉你

冬天也是超级容易被满足的

寒风中一丝温暖就是我们的慰藉

快来一起看充电小妙招

合理饮食，自律值MAX

规律饮食，切忌暴饮暴食。虽然冬天即使摄取食物会使我们身体温暖，但吃得太多会使人体会加大负荷来消化刚刚摄取的食物，血液循环主要集中在胃肠道，大脑会明显缺氧，人也就容易感到困倦。

一起运动吧！

天气虽冷，也要运动哟！每天锻炼身体会给睡眠带来多方面的好处，特别是有氧锻炼，不仅会让你更加容易入睡，睡眠质量更好，而且可以使你白天精力充沛、思维敏捷，大家也可以在操场或者生活区散散步，让血液流通，全身热起来。

做好保暖工作

让小编看看谁还没有穿秋裤！防寒是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施。护好头部、颈部、后背、双脚、肚脐、膝关节等部位，整个人就会暖和很多。做好保暖会让冬天更温暖哦!

室内时长通风

冬天天冷大家都不愿开窗，久而久之室内空气混浊，呼吸不到新鲜空气就容易犯困。所以在出门上课的时候可以把宿舍窗打开，收获一屋新鲜空气！

多多补充水分

及时喝水吨吨吨！烧水喝、烫热水消毒，都是“保家卫国”的手段，“多喝热水”也成了我们最朴素的关怀方式。成人每天饮水的推荐量约为1500~1700ml，多多补充水分，多喝热水，“百毒不侵”！

每天一个小目标，多多奖励自己

或是一杯热腾腾的奶茶，或是一顿火辣辣的火锅，这才是冬天标配啊！合理安排每天的时间，保持积极向上的状态，用冬天标配奖励自己元气满满的一天！

快快投入实践吧

希望你的冬天也能元气满满

精神抖擞地过好每一天！

治愈“冬天病”

为自己的状态充满电

大家都是电量满格的经管er

文案：刘泉贝

编辑：刘泉贝

责编：林 威