【MBAChina网讯】同学们大家好，MBAChina网一直为大家提供的是一些关于MBA考研的分享和经验，能够帮助大家在考研这条路有据可行，有一定的依据才能做出自己正确的选择。昨天有个同学问了这样一个问题：

你觉得考研，曾遇到的最大的阻碍是什么？

其实，影响考研是否成功的因素有很多，但是感受最深的就是：不要让拖延成为你考研的噩梦。

还记得之前看过一篇文章，有一位电影演员在记者采访时，告诉记者他最喜欢吃盒饭。记者很纳闷，为什么都已经成名的演员，还在惦记着盒饭呢?这位电影演员说，“有盒饭吃，就说明有戏拍啊!”

事实上，这种有事可做的人，是不怎么拖延的，因为这样的人，如果发现自己效率底下，拖延成瘾，就会异常痛苦。

但是考研的我们，也一样是有事情可做的人啊，为什么还会有很多人，明知道会影响自己的效率，依旧对拖延束手无策呢?

其实，就好比我们一不小心弄丢了钱一样，没有人是故意要丢的，办事拖延的人，大多并非故意拖拉。

再问大家一个问题：去年考研报名的人数是多少?2018年刚结束的这一波，报名的人数是多少，其实前一年我们考研的报名人数第一次通过了200万，达到了202万。但是去年报名人数实现了多少，实现了238万，什么概念?就是以将近百分之十几的速度在增长。所以我们得到的一个准确信息很明确，就是我们考研的人数在变多。

虽然18届考研还没有尘埃落定，但是这并不意味着打算考研的你还可以高枕无忧，其实据我了解，早在年前，就有一群19考研人已经蓄势待发，先带大家看看她们做的笔记：

看完别人的笔记，你是哭了还是哭了还是哭了?同是19考研人，别人已经开始在努力，你就说你着不着急?

很显然如果你是跨专业要考的，你从现在开始复习可能已经有点晚了，如果你是考本专业的，现在也必须开始了。当然这个跨专业其实主要看大家专业跨的幅度的大小。举个例子，比如说你学经济学的，你想跨到管理学，这个其实还好。但是如果你是学什么的，你学核物理，你想跨到兽医，这个可能就意味着有点夸张了。所以很简单，如果你是跨专业的，现在其实已经迟了，如果你是本专业的，现在也必须开始了。

当然，说了这么多，你以为小编只会吓唬人?其实小编当年考研的时候，也是一位重度拖延症患者，为了克服拖延，小编可是下了血本，所以今天咱们就一起来：规避拖延症

探索深度认知

当我们说一件事在我们心里确实很重要，但就是不愿意动手去做，一直想改变这种状况又无从改变时，其实症结就在这里，我们队这件事的认知有误，它可能没有我们心目中想象的那么重要。我跟大家一样，有时也会懒惰，也会拖延。比如今天本想去健身房，但给自己找个肌肉酸痛的借口，可能就不去了。但若是第二天早上有课，哪怕是三九寒冬，我也会大清早就起床，早早开始今天的课程准备。这不就不懒惰了吗?因此，对某件具体的事情是否表现为行为上的懒惰，取决于你对该事的认知。所以现在就请同学们深度思考下，究竟读研究生对你来说有多么重要?会给你带来怎样的影响?

分解任务

建议每一位同学都准备一本手账本。记录好你的长期目标，短期目标，每日学习任务分配等等。如果整个任务的完成期较长、难度较大，就如考研备考，那么分解就是一个必选项，否则很容易就失去玩下去的动力。分解任务有一个显而易见的好处，就是能自动将阶段性的目标提取出来，而当人获得阶段性成绩时，自然就会产生成就感，从而提供给自己一部分坚持下去的动力。人是需要短期刺激的动物，而学习带来的效果在短期内是不明显的，所以给予刺激很重要。

“得寸进尺”

你会听过很多大道理，说不要拖延、不能懒惰，然而与其刻意对大脑进行提醒，不如切实养成一个好习惯。养成习惯并非那么容易，它需要一个方法，叫“得寸进尺”。明知道要将一项任务高质量地完成需要4个小时，我们如何改掉低效的完成模式呢?答案就是将单一任务的专注时间延长。用白话说就是“要玩就使劲玩，做事就好好做事。”这很难吗?是的。不过一开始凯程考研师姐建议大家可以尽量将时间分配给玩乐，这就不会很难了。最重要的就是把习惯养成。保持娱乐时间与专注任务时间的分离，培养起界限感，然后通过“得寸进尺”，慢慢将玩乐时间缩减。例如，师姐在读研时期，每天至少给自己安排学习15个单词，真的很少，但你能每天坚持下去，一切都会越来越好。

阶段奖赏

刚刚我们说过，人是需要短期刺激的动物。我们训练动物的大脑时也需要刺激。我们看到水族馆里，海豚表演完后，饲养员就会给他们东西吃。人也一样，一项任务经分解之后，本身的成就感如果无法给予你继续下去的刺激，就需要外加刺激。所以给自己设定阶段完成的奖赏很重要。例如，坚持认真学习了五天，完全可以奖励自己和朋友出门吃顿好吃的的......也可以提前设定奖励，这就将完成一个大任务这件需要意志力的事彻底转变成了获得刺激奖赏这样愿意自发去做的事情。

最后以高尔基曾说过的一句话结尾：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。期望同学在备考考研的同时，最后的意外收获中有摆脱懒惰和拖延，有自律。

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