习近平总书记在全国教育大会上的重要讲话中指出：“要树立健康第一的教育理念。”面对新冠疫情大考，科学健身对提高身体素质、增强抗疫信心发挥重要作用。作为新时代大学生，积极参与体育运动，强健体魄、砥砺意志，凝聚和焕发青春力量，才能为中华民族伟大复兴作出应有贡献。

2022年“勤奋去攀登·一起向未来”年度奔跑计划已经圆满落下帷幕，全校19个院（系）1500余名学生累计奔跑81000公里，大家在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、调节身心、锤炼意志。

2023年，首都师范大学辅导员体育工作室继续探索体育育人新途径，以“体育大思政”为突破口，精心打造主题为“勤奋去攀登·逐梦新征程”第二年度奔跑计划。旨在激发广大青年学生参与体育运动的热情，引导同学们养成体育锻炼的习惯，进而提高大学生身体素质、增强体质健康、提升运动技能；激发大学生多感官协调发展和智力发展；调节情绪，促进心理健康发展；塑造大学生顽强拼搏、持之以恒的精神品格。让我们一起为实施学校“攀登计划”继续贡献青春力量！

主办单位

首都师范大学体育运动委员会

首都师范大学学生处研究生工作部校团委

首都师范大学辅导员体育工作室

承办单位

首都师范大学资源环境与旅游学院团委学生会

参与对象

全校本专科生、研究生、在职教师

活动时间

2022年12月-2023年11月

活动规则

自2022年12月1日起，每月完成至少10天跑步打卡或其他运动打卡（例如keep锻炼打卡，录制运动视频等形式），每月月底完成后将会获得学校系列文创纪念品一份，活动截止2023年11月30日。集齐2023年全年文创纪念品的同学将会获得年度大奖和获奖证书。

男同学每天至少完成1000米或一次不少于30分钟的锻炼，女同学每天至少完成800米或一次不少于30分钟的锻炼，跑步时长不限，地点建议选择安全的田径运动场。

温馨提示

一年四季，请大家每次锻炼前都做好准备活动，注意热身、防晒、保暖、放松，快乐奔跑、安全第一！根据个人身体实际状况，合理运动，科学锻炼，谨防受伤。