四月是春暖花开的季节，正适合踏青的季节。我们河海大学沙十三队员也收到了集合令。4月4日-6日，连续三天背靠背训练。

第一天阴，10℃-19℃

训练路线是紫金山上下1300米的25公里路程。

第二天阵雨，11℃-19℃

训练路线是350米爬升的35公里小乌龟路程。

第三天阴，13℃-17℃

三天下来，很多队员都在摸索自己的状态，也有一些队员做了文字复盘。看得出大家都在努力提升的路上。另外，大家私下还在卷着减重，控制饮食，时刻为沙十三在做准备！

总结

集训三天，队长还在现场教会了大家如何正确使用肌贴和如何使用登山杖。队医俊哥也一直叮嘱大家如何在跑步过程中注意不要受伤，跑出自己的节奏。跑步过程中，队员们都是彼此鼓励，相互照顾。

在这样的氛围中，大家都在共书沙13的辉煌！