【MBAChina网讯】明天，还有不到10个小时

我们就要在飒爽的秋风里

迎接我们一年一度的运动会啦

各位小柚子们

准备翻滚吧

如何才是运动会应有的freestyle，

下面就带你提前Get.，

获得运动会极佳体验感的实用tips！

PART1 精彩节目提前知

小编已经感受到柚子们期待的目光了，先来几张去年运动会开幕式的精彩图片！今年的会是什么样的呢？期待中！

开幕式上有老师们带来的教工健身舞表演，有没有很期待运动场上的精彩表现？还有神灵活现的龙狮表演、青春洋溢的啦啦操表演、整齐划一的团体操表演、气势恢宏的武术操表演！不要眨眼，一场青春活力的盛宴，即将在南邮开始。

PART2 没有装备 何谈王者

运动会在即，还没有准备装备的童鞋，你们要输在起跑线上啦！下面看看给大家推荐了什么小装备？

1、为运动员准备的加油手板、旗子、口号

稍微回忆一下从小到大的运动会，印象最深的除了运动员们飞扬的大长腿，就是霸气搞笑的加油口号及千奇百怪的打气横幅了，再配上整齐划一的口号，顿时就有了我们学院是最靓的仔的自豪感。

2、饮用水、葡萄糖、功能饮料和巧克力

为运动员们加油助威时，可别忘了及时给他们提供补充体力和水分的慰问品。运动时会消耗大量的水分和无机盐，同时会堆积大量的乳酸，这时人容易拉伤和抽筋。于是就到了后勤人员亮相的时候了，他们的任务是：让运动员能量满满。

PART3 定格那些不能错过的风景

精彩的运动会上，有太多美好的画面值得我们去定格。那清风之下，你的镜头又会聚焦在哪片美景？

还有更好看的外国小哥哥小姐姐出没！！不不不 ！这里是运动会！ 激情似火的运动员们才是主角~快按下相机快门记录下这珍贵的每一瞬间吧！

一直在默默付出和服务的志愿者

计分的裁判

吸引眼球的熊本熊！

PART4 运动会上不能忽视的体育小知识

所有运动员看这里，在参加项目前千万记牢这几点！！！

1、有剧烈运动活动时，是在运动时喝水还是运动后喝水呢？答案是：都不可以。剧烈运动时，人体机能会有巨大的变化，体内的盐分会随汗液大量排出体外，大量饮水会使血液的渗透压降低，破坏人体内的代谢平衡，影响人的正常生理功能。运动是大量饮水会使胃部膨胀，妨碍运动活动，影响呼吸。长期运动后大量饮水会使胃部压力变大，诱发胃病。所以运动员们可千万注意了：饮水虽好，贪杯不好啊。

2、进行短跑活动要注意不能串道，特别是在冲刺的时候。中长跑时，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。

3、等全身发热时才脱外衣，长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。在开始运动前一定要最好充分的准备活动，不然很容易拉伤扭伤，身体可是革命的本钱。