国际日设立宗旨与背景

1991年,尼泊尔提交了第一份关于"世界精神卫生日"活动的报告,随后十多年里,许多国家参与进来,将每年的10月10日作为特殊的日子,提高公众对精神发育障碍疾病的认识,分享科学有效的疾病知识,消除公众的偏见,世界精神病学协会在1992年发起"世界精神卫生日",时间定在每年的10月10日,这是提高人们对精神卫生问题的认识、以及动员各方努力支持精神卫生的一个机会。

国际日活动主题

2020年10月10日是第29届世界精神卫生日，主题为“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”，旨在通过进一步弘扬各地心理健康工作者在抗击新冠肺炎疫情中表现出的民族精神，提高公众对心理健康的重视程度，广泛开展科普宣传和健康教育，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护公众心理健康，促进社会和谐稳定。

2020年是不平凡的一年，在抗击新冠肺炎疫情中，我国取得了阶段性胜利。各地精神卫生和心理健康工作者在新冠肺炎疫情发生的第一时间行动起来，开展疫情相关心理疏导、心理干预等工作，有效纾解了新冠疫情给公众带来的心理冲击和压力。近年来，据中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国比较严重的精神心理障碍患者人数超过1600万，而各类精神心理障碍人群数量在1亿人以上。

研究表示，抑郁症患者在寻求正式治疗之前通常会先求助于朋友或家人。如果你认识的某个人最近看着不对劲，你可以做些什么？

1.心理健康是健康的一个组成部分。

答：是

2.精神疾病就是思想上出了问题。

答：否

3.很多人都可能存在心理问题，但自己可能意识不到。

答：是

4.精神疾病都是因为受了刺激。

答：否

5.心理健康的主要内容包括智力正常，情绪稳定，心情愉快，人际关系融洽，适应能力良好等。

答：是

6.绝大多数精神疾病是治不好的。

答：否

7.怀疑有心理问题或精神疾病就要去找心理医生或者精神科医生看病。

答：是

8.几乎任何年龄阶段的人都有可能出现心理问题。

答：是

9.精神疾病和心理问题是没有办法预防的。

答：否

10.即使确诊为严重精神疾病，如精神分裂症，吃一段时间药就可以了，没有必要长期不间断地服药。

答：否

11.乐观开朗的生活态度、良好的人际关系和健康的生活习惯有助于我们保持心理健康。

答：是

12.家族中有精神疾病的人，出现心理问题和精神疾病的可能性比一般人更大。

答：是

13.青少年的心理问题不会影响其学习成绩。

答：否

14.中老年人出现心理问题和精神疾病的可能性很小。

答：否

15.有些人的性格不好，比较容易出现心理问题。

答：是

16.心理压力大，或者遇到重大的事件（如亲人去世），就容易诱发心理问题和精神障碍。

答：是

17.世界精神卫生日是每年的10月10日。

18.国际禁毒日是每年的6月26日。

19.世界预防自杀日是每年的9月10日。

20.世界睡眠日是每年的3月21日。

我们都很关心我们的家人、朋友、同事或同学。有时候简单的几句话，不带批判的支持就能够起到帮助。问问他们，“你还好吗？”。问问他们最近怎么样，让他们知道你在倾听，让他们知道精神状态不佳也没关系。

你是否和别人聊过他/她的抑郁症或焦虑症经历？开放心态，互相理解，我们能让世界充满关爱！

编辑|新媒体中心运营部何子妍封面|新媒体中心视觉部审核|新媒体中心运营部指导老师|王馨可