开学综合症患者

拯救计划

How can we improve

the situation?

迷茫焦虑

开学综合症患者应该如何做？

I don\'t know

how to do

THE MEANING OF LIFE

新书的味道，同学的微笑

球场边的郁郁青草

昭示着开学的信号

但伴随而来的“开学综合症”

也让不少同学伤透了脑筋

希望这份治愈清单可以帮助到你

症状一

习惯了昼伏夜出的生活

白天精神不佳

晚上无法入睡

缺乏运动的懒癌患者

☑3.加强体育锻炼，闲暇时间可以通过跑步，打篮球等运动，提高身体素质。欢迎评论区留言寻找志同道合的小伙伴一起锻炼哦~

☑ 2.睡前远离电子产品，保证充足的睡眠时间，可与室友相互监督，尽量在12点之前入睡。

☑1.调整生物钟，制定合理时间安排。

解决方法

THE MEANING OF UNIVERSITY

症状二

悠闲舒适的假期刚刚闭幕

难以重新投入学习的怀抱

沉迷在游戏追剧之中

总对学习之外的事充满兴趣

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☑2.将学习融入娱乐，借助刷剧不仅可以放松，还可以提升外语和专业能力哦~

☑1.科学合理分配时间，逐步增加学习占比时间。

解决方法

老师点赞剧目推荐：

• 提升英语：《阿甘正传》《心灵捕手》《遗愿清单》《老友记》等。

• 提升日语：《逃避虽可耻但有用》《风平浪静的闲暇》《白熊咖啡厅》等。

• 提升历史：《末代皇帝》《觉醒年代》《大江大河》《辛德勒的名单》等。

  还有什么私藏宝藏剧目快去评论区安利吧！！

☑3.寻找有趣课程，蹭课不止，兴趣不停。

学生好评课程推荐：

• 广播电视学摄像课——小白摄像入门，记录让生活更美好。

• 植物染选修课——植物染布，一起感受大自然的奇妙。

• 花卉鉴赏与插花艺术课——欣赏美的同时获得新技能。

症状三

拖延症患者小陈

你们明天早上要交的东西写了没

拖延症患者小赵

没有啊，明天上课之前写完就行了呗

迷糊小张

什么东西 ？有什么作业吗？！

拖延症患者小何

1500字的作文啊

拖延症患者小赵

明天的事情明天再说吧

拖延症患者小陈

还是一会再写吧

开学了？我在哪？我要做什么？

新课程？新老师？我要怎么做？

迷糊且不知所措的你

新学期没有目标，做事拖延？

这当然不！我们都要成为“哇塞”的人

☑2.规划2022上半年需考取证书。如专业资格类证书，技能类证书，外语类证书，职业相关考试等。

☑1.提前了解新课程，虚心向学长学姐寻求经验。例如老师的教学风格，课程的学习经验等。

解决方案

• 英语四六级考试，我们应当注重平时的学习，刷题找漏洞，结合语境背单词或者背乱序版的词汇。

• 计算机二级考试要抓住重点，精炼真题，依据考试大纲全面复习。

• 普通话考试前可以用一些APP进行模拟训练，对容易读错的词多记多练。

☑3.关注大型比赛时间，积极参加，拓宽视野，例如“互联网+”大学生创新创业大赛、全国大学生英语竞赛、全国大学生数学建模竞赛等。

• 可以利用大英赛必备2000词汇书，每日背诵词汇，对记忆不牢固的词要着重看。

• 利用一些学习的app比如每日英语听力、voa等，还可以背诵六级、雅思词汇，扩充自己的词汇量。

• 学习历届获奖作品，汲取经验。

SCHOOL& LIFE

More

症状四

离开了温暖自由的家

不习惯宿舍生活

想念家的味道

食

☑3.学校内新开设了不同地区的特色菜窗口，比如：新疆炒米粉，河南菜，兰州拉面，柳州螺蛳粉……在学校也能尝到家乡的味道。

☑2.尽可能多参加一些学校组织的丰富活动，找到自己感的兴趣所在，例如最近学校正在招募技能队队员，有意向的同学可以去试试，充实课余生活哦。

☑1.直面想家的情绪，离别是为了更好的相见。可以多与家人朋友聊天疏导，缓解情绪。

解决方案

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我们或许没有做好告别的准备

但梦想在前方

未来在路上

让我们收下这份治愈清单

开启新一年的大学生活吧

图文：刘薇 邱淑雅 徐凘苒 张钦洲 张思嘉

王幸一 凌嘉琴 童星洋 周洁 王柯颖 傅阳

李茹 李莎莎

编辑：傅阳 李茹

值班编辑：张月

责任编辑：陈靓

审核:曾传晖 陈红梅 谢慧芳

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