“生命因水的滋润而茁壮成长，水因生命的珍惜而千古流长。”旅游学院 “ 饮水心亦足” 喝水打卡活动正在进行时，期待大家的加入。

寒假生活落下帷幕，新的学期如期而至，万物复苏，春暖花开，可在这个初春时节，呼和浩特市疫情的爆发让大家猝不及防，我们都无法正常返校，在等待疫情早日结束的过程中，我们都需要在家按时上课，认真学习，同时也要保护好自己的身体，认真锻炼，健康饮食，没有一个冬天不被逾越，没有一个春天不会到来，为了让疫情期间居家上网课的大学生健康饮食，保护身体。旅游学院特此举办 饮水心亦足”喝水打卡活动。

水是生命之源，喝水能促进身体新陈代谢，不仅排毒养颜，更能促进血液循环，促进消化，提高身体素质。许多人经常会认为，自己喝下的水远多于我们实际人体需要的，但事实却恰恰相反。水，于我们而言，是一种经常被忽略却又必不可少的营养物质。如果，我们可以注意身体对水的恒定需求，我们就会变得更健康、更有活力。本次打卡活动周期为15天，从3月8日到3月22日，15天养成一个好习惯，希望同学们通过这次打卡活动，养成多喝水的好习惯，本次打卡活动在喝水打卡助手序上进行，每日至少打卡九次，小程序打卡上限十七次，一次至少一杯水。打卡时间按照下方的喝水打卡时间表依次进行。

每周圆满完成七天打卡之后，填写一次表格，填写表格需要在完成喝水任务后在对应时间点打勾，等活动结束，将表格发到喝水打卡对应qq群中，以打卡的截图与表格为证，评选出喝水打卡任务中完成最好的同学。

水是生命之源，多喝水对身体好处多多，但也必须要会喝，这样才可以解决身体上的问题，让自己变得健康。这次打卡活动不仅让大家养成喝水的好习惯，更让大家学会喝水，在喝水中养成良好的习惯，希望同学们踊跃参加，让自己居家少外出也能保持身体健康。

活动2

“读诗书使人灵秀”

古诗词摘抄打卡活动

中国是世界上唯一的历史悠久、绵延不绝的国家，这是中国与众不同、卓然独立的关键内在。比起西方国家，中国的文化传统、民族性格有截然不同的地方。比如说西方国家的艺术代表是雕塑建筑，而中国则是诗歌书画。历史传统就有注重诗教，而诗歌创作和推广更是绝无仅有的，从周朝开始的采风辑《诗经》，到孔子不遗余力的推广教化，这是中国现实主义精神传统的发轫，自此中国人的智慧总结就离不开诗歌表达。疫情期间居家生活中，诗词歌赋也是塑造自己，提升自己的重要方法，旅游学院第二个打卡活动就是围绕诗词歌赋展开，让同学们在假期生活中，也能提升自己，培养心性，腹有诗书气自华。

本次活动在qq群展开，每个同学将自己每天摘抄的诗词分享到qq群里，每天至少摘抄100字，有条件的同学，也可以写一下自己对诗词的看法，鉴赏，甚至自己的感悟与启发，有自己发挥的同学的打卡活动成绩会有加分项。打卡周期依旧为15天，在群里完成15次的同学即为打卡活动参加成功。

"读史书使人明智，读诗书使人灵秀。"学习古诗词不仅能使人灵秀，更重要的是使人脱离庸俗和低级趣味，更加文明和高雅。学习古诗词能造就和改变一个人的性格，能陶冶一个人的情操，能使人的志向、情操得到陶冶和升华。一首好诗就是一位良师益友。学习古诗词犹如在花的世界中徜徉，染其色、闻其香、尝其味，不断地提高自己的文化修养、净化自己的灵魂、开阔自己的视野，求得身体和精神上的健康。希望同学们踊跃参加，这是一个提高自我修养的好机会。

活动时间为3月8日至3月22日，活动名额为500人，摘抄诗词到梦空间ID:5057682，喝水打卡到梦空间ID：5057659。打卡满15天，成绩排名前400同学到梦空间一分，总排名前三同学将获得精美奖品一份，请大家积极参加。

图文 | 内蒙古财经大学旅游学院

责任编辑 | 刘奇辉

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