说一说,体测那些事儿

浙江理工大学经济管理学院
2021-12-01 15:23 浏览量: 2369

冲鸭冲鸭冲鸭

Keep MovingKeep MovingKeep Moving

冬一把抓住了秋的尾巴

用寒意宣誓着自己的到来

本该是大衣傍身的季节

是什么让大家身着单衣

驰骋于操场间?

没错

答案就是

体 测

体测,对许多人来说是“惊心动魄”

是“下定决心”和“一鼓作气”

也是一次对自身体育素质的全面检测

在刚刚结束的2021年大学生体质测试中

同学们精神饱满,意气昂扬

现在,就来看看大家的精彩表现吧

在体育老师的带领下

一切准备就绪

随着发令的一声巨响

紧张激烈的中长跑拉开了帷幕

脚踏于跑道的弧线

臂挥于空中的角度

是力量的勃发

是拼搏的动力

也是挑战自我的勇气

跑道旁,老师同学加油鼓劲儿

声声入耳,提神振气

学长经验——长跑

跑步时分解目标,把400米跑道分成8段,并找到对应标记物。之后每跑过一个标记点,就在心里计数,数完1,2,3,……,8,就跑完一圈啦;第二圈重复,但7、8两段记得来个冲刺。

过度紧张,饱腹上场。

操场的另一边

是跳远与引体向上的进行时

随着距离的增加与个数的增长

每一次小小的进步都是巨大的跨越

不积跬步无以至千里

不积小流无以成江海

平日小小的努力成就了今日的满足

学长经验——跳远

按自己舒服的方式做准备动作,手臂摆起来,身体半蹲下去。跳的过程中记得缩腿,落地时尽量轻盈。

不做准备动作或准备时间过长犹豫不决。

50米的短跑可谓“争分夺秒”

弯腰、跨腿、摆臂、屈膝

每一步都咬紧牙关

每一刻都不得松懈

屏住呼吸,不断迈进

接下来就是到达终点的胜利

学长经验——短跑

听到枪声口令时,两脚用力蹬地。后腿蹬地后迅速前摆,前腿迅速蹬直,两臂配合两腿动作做快而有力的摆臂,使身体快速向前冲出,在短时间内获得最快的跑速。

到终点时立刻停下。

往下压,再往下压,再坚持一下

这“痛彻心扉”的坐位体前屈

必不可少的是前期柔韧度的训练

越是最后极限

就越不可松懈

完成的一刹那

也完美诠释了“坚持就是胜利”

学长经验——坐位体前屈

测试前做好拉伸准备。两腿并立,膝盖伸直,俯身向下,用手掌触地。过程中要尽量保证上身与腿贴近。

不拉伸直接测试。

体测完毕

老师细心地为每一位同学的成绩做记录

尽管体测训练很辛苦

但大家都坚持到了最后

END

飒飒寒风,热血奔腾

不论成绩高下

只要付出努力与汗水

就是完成了新的突破

与其焦虑,不如行动

与其退缩,不如面对

希望大家在未来的日子里

能够继续发挥“体测人”的拼搏精神

文明精神,野蛮体魄

积蓄力量,迎接挑战

宣传部

内容来源 /校全媒体中心

文字、排版 /倪泽瑶、居雅雯

摄影 /朱立云、潘嘉胤、郑锐杰

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编辑:凌墨

(本文转载自 ,如有侵权请电话联系13810995524)

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