武汉大学经济与管理学院

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开跑了????????‍♀️

9月的天空明净，空气清新。背靠背训练，开启9月训练营活动！

第一天：森林公园坡跑

训练重点：训练有氧耐力，有效练习跑姿，教练指导上坡及下坡坡跑的防损伤注意点。

第二天：七山越野跑

训练重点：感受中长距离的越野，耐力训练，越野经验交流。

旭日东升的南门

第一天

第一天：森林公园坡跑训练计划

集合：2021年9月4日（六） 06：30

地点：森林公园-南门驿站

动态热身：20~30分钟

教练组张玲丽师姐，带领队员们充分动态热身。

分组出发：10-15公里

教练及队员们按照配速分组，清晨07:10出发。

猫咪来巡逻

动态拉伸

绿荫环绕，穿梭在森林中，清晨的林间，空气格外清新。

跑步线路

完美闭环

七山越野跑

第二天

第二天：七山越野跑

集合：

2021年9月5日（日） 08：00

地点：东湖绿道枫多山停车场

训练重点：

感受中长距离越野跑，耐力训练，经验交流

注意事项：

建议小伙伴带上备用衣物，以便更换；越野自带补给，穿越野鞋；天热长距离需要提前补充盐丸。

早上08:00，七山越野队员，在磨山脚下集结完毕。越野跑队伍日益壮大！

整装出发

绿荫环绕，穿梭在森林中，清晨的林间，空气格外清新。

无限风光

身临其境

身临其境

跑完全程

西瓜摊主来了

西瓜摊主：杨枫队长

越野跑+西瓜绝配

跑完全程的队员们吃瓜、吃瓜、吃瓜

专业教练辅导

汤教练

汤伟教练

汤伟教练简介：

2014年10月至今已参加110场全程马拉松赛事，其中世界马拉松大满贯已完成5场，大众健康跑步倡导者，擅长马拉松科学训练、青少年跑步指导。

他是ALL IN跑步俱乐部创始人；姿势跑法/心率训练认证教练；RS LAB跑步教练III级；北京体育大学运动营养师；国家二级社会体育指导员；AHA资格认证；以及马拉松地图撰稿人之一。

主要履历简介：

✔ 2016年3月起开始从事跑步教学，已组织60余期课程与训练营，学员超1500人

✔ 华夏银行、招商银行、兴业银行、苏泊尔、东风集团、国家电网、万科等跑步课程讲师

✔ 武汉大学及华中科技大学EMBA戈赛主教练，中国地质大学、武汉轻工大学等院校跑步辅导老师

✔ 阿迪达斯、迪卡侬、佳明、杰之行等品牌及武汉、襄阳、鄂州、远安、长江等马拉松官方训练营教练

✔武汉、成都、西安、长沙、重庆、杭州、荆州、枝江、潜江、洪湖、丹江口等地跑步团体辅导及跑步活动与节目解说嘉宾

连续两天的户外训练，队员们充分检验了各自的体能水平，也感受到了团队运动的热情。9月武汉大学MBA跑步训练营已正式开启。日常训练，公众号投稿，摄影，或者后勤补给都有积分奖励。详细积分计划，尽情期待！

武汉大学专硕 | 珞珈学子跑团

无限风光在越野

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文案：Luciana

摄影：张学东

摄像：梁军

视频编辑：KK、梁军

编辑：庭玉宁、杨枫、盛贵

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『珞珈学子跑团』

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咨询电话: 027-68755136 , 027-68755129;

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