2022年10月12日，电子科技大学沙12首次线下交流活动于锦城湖坚果运动中心成功举办。本次活动聚集了往届老沙和22级新生超40人出席参加。

· 相互认识 ·

活动于当晚7:00开始现场签到，同学们陆续到达坚果运动中心。现场沙12组委会为大家贴心准备了小面包、矿泉水等补给。签到完成后，在沙12领队杨植带领下，新生们进行自我介绍。

6班郭浩天：希望收获一个强健的体魄和帅气的自己。

7班何之洲：为了对抗中年油腻而战。沙12希望收获由体育和团队精神所紧系的相互支撑的友谊，以及更坚韧更持之以恒的精神力量。

8班范玉沁：之前大概是锻炼2-3个月后就躺平了。因为一个人很难长期坚持所以加入亚沙。希望在沙12可以和大家一起好好坚持，加强锻炼。

9班尹一舒：爱好总比时间多。通过沙12想从工位生活家和沉默团课玩家的舒适圈中走出来，打破自闭，跑向新生活。

10班张晓婷：作为一个亚健康深度患者，平常运动量几乎为0。希望在亚沙热情活力的团队氛围感染下，迈开腿，收获健康、收获友谊。

11班伍林江：非常荣幸来到学院的最强战队，并参沙12。希望瘦小的自己能增肌成功，更希望和各位前辈、新沙战友们为沙12的荣誉而战，彼此成就。

12班缪小川：一名互联网产品经理，更是一名跑步爱好者。曾多次参加半马，去年完成了人生中的首次全马。希望沙12结交更多的跑友，一起卷起来，享受运动带来的快乐。

通过自我介绍，我们了解到，目前新沙中不仅有10年跑龄的老将，跑过半马的人也不在少数。新沙实力之强，让我们对沙12的比赛又多了一份期许。

· 干货分享 ·

在简单的自我介绍后，由我们的YYDS李勇师兄，带来了跑步基础知识干货讲解：

• 超量恢复原理，如何抓住超量恢复期进行系统训练；

• 前面三个月系统训练周期对新手功能性改善、力量改善、跑姿调整、防伤的重要性；

• 自然前倾驱动重心向前是步频180的关键。

勇大沙12寄语：去油腻、减脂、塑形是参加亚沙的附带赠品，亚沙的更高价值是为共同目标而奋斗所得到的自我成长、少年感和友谊。

沙11领队刘渭也现场表达了对沙12的期许与祝福。沙11和沙12是目前疫情下最艰难的两届，但正因为如此更是我们磨练意志、锻炼成长的好时机。不管是组委会成员还是训练队员们，只要我们团结在一起就一定能创造奇迹。

（沙11领队刘渭师兄）

· 有氧慢跑 ·

在欢乐愉快的互动交流后，组委会以班级为单位，为每班新生配备了宣导员，带领大家开展今天的活动正餐：环锦城湖2号湖4公里有氧跑。

· 视频回顾 ·

本次活动受到了电子科技大学经济与管理学院MBA中心陈德富主任肯定：以老带新活动的开展非常成功。

感谢坚果运动对本次活动的场地支持

感谢本次活动摄影师：代影秋

目前训练营、赞助商两通道均已开启，心动不如行动，快来加入我们吧。

相关链接：【沙12】电子科技大学沙12训练营招募正式启动

电子科大沙友会邀您携手共创辉煌

入营、赞助合作请联系沙12领队杨植