广东财经大学学生观看教育部

“24365”就业公益直播课

2021年6月20日19:00，由全国高等学校信息咨询与就业指导中心主办的教育部“24365”就业公益直播课：挑战压力 圆梦人生——迎接就业压力，适应社会需求 在学习强国等平台上准时播出。本期主讲人为安徽医科大学潘莉莉教授。在本次直播课中，主讲人围绕就业压力主题，引导毕业生准确认识就业形势，管理就业压力，适应社会需求，尽早就业，提升就业满意度。

1.适应形势，理性研判

近年毕业生人数增速很快，就业压力逐渐加大，目前来看就业供求依然紧张，且受2020年疫情影响，还有很多未就业的竞争者加入今年求职队伍，此外还有留学生，2021届毕业生可谓是求职历年来最难的一届。

2.适应压力，调整心态

通过治标和治本的方法，管理和迎接压力。根据ABC理论，“找个好工作”是压力的核心问题，所以我们要将它去掉，正确认识“好工作”的定义，适合自己才是好工作。看清现实，认识职业世界的三个基本事实，把平凡当做人生的一种答案。压力无处不在，适应压力，调适自我才是积极的策略。

3.适应需求，扬帆起航

一是跟着政策去就业。用足用好稳就业政策；积极拓宽基层就业渠道；深入推进大学生征兵工作；扩大科研助理招录规模；促进升学与就业工作有序衔接；树立正确用人导向；推进实习、见习，关注“百万青年见习活动”。二是循着市场去就业。首先要认识自我，适时调整期望，根据冰山模型认识自我。其次是审视需求，选择和了解行业。通过看相关平台发布的行业报告了解所想要的行业。最后是人职匹配，明晰岗位要求。三是提高素养去就业。根据胜利者效应，多次重复实践会塑造大脑，冰盒实验是胜利者实验的迁移，说明重复实践的重要性，同学们要多实践，提高综合素养，培养自我。完善自我，信心比金子更重要。

潘莉莉老师的指导让同学们收益颇丰，下面就让我们来看看同学们的心得体会吧！

财税学院资产评估三班 梁嘉欣

本次主题为挑战压力 圆梦人生——迎接就业压力，适应社会需求，此主题非常适合大学毕业生的需求，能促进我们与社会接轨，潘莉莉老师的精彩讲解，围绕就业压力主题，教会我们如何管理和迎接压力、转移注意力，适度宣泄，自我安慰，借助他人关心帮助缓解就业压力。我们更应积极拓宽基层就业渠道，了解特岗计划、大学生村官、三支一扶等，积极拓展市场化岗位，建立就业岗位拓展新机制。

地旅学院会展一班 李晓咏

通过这次的就业课程，我学会了很多。即将步入社会，应该做好职业规划，而现在的我也对目前的工作有了一定的思考。我应该找一份适合自己的工作，而不是找一个能够生存的工作。目前工作要考虑到以后的职业规划，要选一份对以后的职业发展比较有帮助的工作，充分结合自己的兴趣能力特点，工作的学习空间，不能只看薪资，需要做适合自己的选择。

工商管理学院人力资源管理二班张晓仪

本期就业公益直播课由安徽医科大学公共卫生学院教授潘莉莉老师为大家带来精彩讲解，潘老师围绕就业压力主题，主要从以下三个方面介绍如何管理就业压力，尽早就业，提升就业满意度。

一、适应形势，理性研判。潘老师指出，2021年就业形势相对严峻，但也充满希望，目前新一线城市对毕业生吸引力不断增强，大学毕业生升学比例持续上升，超7成数字化人才在一线和新一线城市就业。都给大家带来了不少就业机会和选择，应届生就业难与企业招人难的问题是同时存在的，大学生要重视社会实践，提高岗位胜任能力。

二、适应压力，调试心态。面对就业现状，我们要学会管理和迎接压力，通过转移注意力、他人关心帮助等方法调节压力。认清就业形势，调整就业期望，厘清职业价值观，树立职业目标。

三、适应需求，扬帆起航。面对激烈的市场竞争，我们可以通过积极拓宽基层就业渠道提高求职机会，如三支一扶、西部计划、选调生项目等。循着市场去就业，认识自我，适时调整期望，不断提升自我以实现人职匹配。

公共管理学院房地产管理与开发二班沈建杰

本期的就业公益直播课以“挑战压力 圆梦人生“为主题，邀请了安徽医科大学的潘莉莉女士为特约嘉宾，给我们介绍了就业压力的来源和管理与迎接压力的方法，以积极的心态去直面这些压力，引导毕业生准确认识就业形势。

与此同时，我们这些应届毕业生需要跟着政策、循着市场去就业，认清当前的就业形势，调整最佳的就业期望，树立正确的职业价值观，还应该不断提高自身的素养去就业，从而构建科学合理的应对压力机制，达到预防和缓解压力的目的。

国际商学院财务管理二班（佛山全学段）吴伊璐

本周的公益直播课，安徽医科大学的潘莉莉教授围绕就业压力主题开展了一场分享会，其目的是引导毕业生准确认识就业形势、管理就业压力、适应社会需求、尽早就业，并提升就业满意度。以下就观看本次直播课分享一些个人感想。

作为即将升入大四，步入社会和职场的学生，就业压力问题困扰着身边每一位同学。面对就业压力问题，我们首先应该根据社会环境、就业形势和个人意愿明确自己的方向和目标，例如说选择考研、考公亦或是直接就业；在确定目标之后，我们应该明确这个职位、这个身份需要一个具备怎样素质的人，培养和提高个人技能，以适应社会需求。最后，制定合理的计划和坚定信心，坚持履行计划并最终实现目标。

外国语学院商英二班 陈家佑

在现在社会生活中，压力是无可避免的。正如主持人所讲的，要认识压力，改变对压力的看法。首先要做到的就是进行压力管理，对自己的情绪有一个很好的控制。这样才会在市场上减少自己各方面的心理压力，从而去更好地表现自己的能力。

会计学院财务管理一班 张卓奇

2021年将是历年来就业最难的一届，就业难和招人难两大问题是同时存在的，“实施就业优先战略，扩大就业容量”，把“就业优先政策要继续强化、聚力增效”作为政府2021年重点工作之一，高校毕业生作为重点群体将被予以加大就业支持力度。跟着政策去就业——积极拓展政策性岗位、市场化岗位。

找工作首先要改对找工作的压力的认知，压力无处不在，学会管理和迎接压力。我们都在不断评估自己，要懂得将平凡当作人生的一种答案，自然可以拥有积极乐观的心态。我们要正确认识自己、接纳自己，知道自己的长处和短处，了解社会人才的需求。

统计与数学学院应用统计学二班 陈远筹

作为一名大学生，如果毕业后想要直接就业的话，首先，务必要正确应对社会上的竞争压力，正确认识自我，客观地评价自我，学会主动去适应社会。不少人思考“我想从事什么职业”、“我愿意干什么工作”，往往从主观因素去了解社会，而很少了解社会需求，很少能用“我能干什么”的眼光全面地审视一下自我，最终导致自我陷入择业期望值过高的误区，从而错过一些机会。在选取职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。只有把社会需要与个人的理想、抱负和志趣结合起来，才有成功的期望。

金融学院投资学一班 简兆钧

教育部给2021届开了一系列求职指导课，这周日是教育部24365就业公益直播课，是针对20201届毕业生迎接就业压力，适应社会需求进行解析。今天是来自安徽医科大学公共卫生学院教授潘莉莉进行毕业生就业心理的指导工作。

潘莉莉专家通过围绕就业压力主题，引导我们毕业生准确认识当下就业形势，管理就业压力，尽早地适应社会需求，今早就业，提升就业满意度，还跟我们解读了高质量结业、目前的就业知道服务。通过谈往届案例，向我们解读了一些管理压力，迎合社会需求的方法，并且教我们有事情可以请求心理咨询，应当不仅关注身体健康，还有心理健康。个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。大学生毕业前心理压力较过去有明显增大。

许多大学生都有一种“十年寒窗，一举成名”的心理，因此对择业的期望相当高。大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。高期望驱使毕业生总是将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。

令我印象最深的是潘莉莉专家还讲到不要有从众心理，选择职业要有自我价值实现的诉求，少点丧文化，也要对父辈的价值观进行扬弃。同时，不要有非一线城市不去的看法，实际上，数据显示，后疫情时代的择业观，其实新一线城市的人才流入也很多，应该今早就业，适应社会需求，并多关注内心，提升就业满意度。

排版|黄慧尧

初审|黄慧尧

复审|张鑫

终审|李天德