大寒雪未消，辞旧迎新岁

大/寒/节/气/知/多/少

大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小庭，故谓之大寒气之逆极，故谓大寒。＂这时寒潮南下频繁，是我国大部地区一年中的寒冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。大寒是中国二十四节气最后一个节气，过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。

左右滑动查看

我国古代将大寒分为三候：一候鸡乳：大寒节气可孵小鸡，鸡开始哺育后代。二候征鸟厉疾：鹰隼之类远飞之鸟，却正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。三候水泽腹坚：在一年的最后几天内，湖面上的冰会结到湖中央，整个冰面变得非常坚固、厚实。

大寒的习俗：

大寒迎年：有时候春节也正好处在大寒节气中，所以这是一个非常重要和喜庆的节气。人们要为即将到来的春节做好准备，赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物等等，可以说大寒在人们的心中是一个非常重要的节气。

喝鸡汤：到了寒冷的冬季，有许多人在自己的日常饮食多了些炖汤和羹，特别是一些老母鸡汤，在寒冷的冬天，喝上一碗热气腾腾的鸡汤是多么幸福的一件事情！

尾牙祭：尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做＂牙”，到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼（南方叫润饼）吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。到今天为止，大多数地方在大寒的时候已经不举行尾牙祭了，但仍有一些少数地区保持着尾牙祭的传统。

大寒节气注意事项

01

●早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云＂大寒大寒，防风御寒＂，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，应注意保暖。

02

●避免冷辐射

在大寒节气中，要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体，睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃，墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成，此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料，以阻断和减轻负辐射，从而保护身体免受负辐射的损害。

03

●睡前洗脚

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处，特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

北风摇曳大寒到，千里冰花诉美妙，银装素裹山河壮，腊梅盛开写纷芳，漫天飞雪舞吉祥。大寒到，愿你幸福快乐，平安相伴！

✦✦

审核|方吉凯

图文|信息宣传部

排版|鲁才让什吉