李颖2017级上大GLMBA 研究生

在这段留学经历里，我们收获了不同的思维方式，如理论、客观、包容；体验了不同的文化，如不同的信仰、环保、社会责任、男女平权等；提高了语言能力，如学术写作，基础瑞典语，各种口音的英语听力，及零碎的其他欧洲语言。总体而言，对于这所“北欧剑桥”，个人认为性价比非常高。

2月29日，上大MBA海外交流分享会成功举行。合作学校老师亲临线上直播间和学生面对面交流，参与过各类海外学习项目的学生分享各自的海外学习经历。本篇邀请参与了瑞典乌普萨拉大学学位项目的李颖同学来聊聊她留学经历的所思所想和所得。

瑞典虽然好学校不少，但并不是那么热门的留学国家，求学环境相对单纯，中国学生基本以研究生为主（例如去年500人留学微信群里只有2例本科生）。在这里，可能需要我们更能忍受孤独，可能需要比国内更努力地学习，可能再也不能饭来张口了，但这也正是我们留学的意义与收获的一部分。

关于学习

乌普萨拉大学是个比较多元化的学校，不管是学生还是老师，很多都来自不同国家，有着不同的语言和文化，国际学生和本地学生都安排在一起学习交流，授课语言为英语。不同于我们着重于应的MBA课程，瑞典课程非常注重理论基础，所以对学生阅读量的要求比较高，需要阅读大量的顶级期刊文章，甚至诺奖文章。老师推荐阅读的文章非常经典和理论，其中大部分在学术领域都很有影响力。学生思维非常活跃，经常有同学对于这些期刊文章内容或观点提出质疑，进而互相辩论。到后来，我们可能会感觉很有趣，并爱上阅读这些晦涩的文章。

当然学校也注重理论用于实践，印象比较深刻的是学校安排的一项案例研究，在参访北欧联合利华总部后，同学们被要求根据当前课程的理论基础，结合联合利华的实际情况和瓶颈，自行设计并开展实证调研，诊断问题并提出方案，最后同时汇报给授课教授及联合利华高管。

（联合利华案例， 学院图书馆）

学术写作规范性和阅读速度对刚到的中国学生来说可能是一个挑战，需要花大量时间和精力来提升。每门课程都有很多团队作业，每个人都需要承担自己的任务，搭便车或者不作为者会被投诉或者踢出队伍。作业监管比较严格，老师会仔细阅读提交的每一个作业并评论，提交的每份作业都会被系统自动提交查重，所以必须原创。总体而言，瑞典研究生课程还是比较紧张的，写作业到凌晨2~3点也是经常有的。学校开有免费的瑞典语班，有兴趣的同学报名参加。

论文是2人一组来完成（也可以申请1人写完），记15个学分，全文大概约60页，正文内容大约35页左右，附录、表格和参考文献25页。从开题到截稿耗时4个月，但实际建议第二学期一开学就已自行组好队，并开始思考论文研究方向。获得的学位可获留服中心认证，也可用于未来PhD的申请。

另外，学校12月份会邀请诺贝尔奖获得者来学校举行seminar，当天没课的同学可以报名参加，隆重的开学典礼和毕业典礼也不容错过。

（毕业典礼，开学典礼）

关于生活

瑞典总体上比较安全，乌普萨拉市（村）更是安全，一般情况下路上不用担心偷和抢，但在图书馆需要保管好手机，以免被人借故搭讪顺手摸走（带好发票，记录好IMEI号，万一被偷，报警申请保险理赔）。学生可以通过学校申请住宿，向Housing office申请的一个单间大概4200kr/月，大部分被分在Rack 或者Flogsta。我所在的Flogsta聚集了许多国际学生，人多的好处是漫长冬天至少有人可以讲话，排解抑郁，且与来自不同国家的人学习不同语言和文化。坏处就是每个周末几乎都有派对，不定期在某一栋的某一层，如果派对正好在你楼上，DJ，音响，和地板踢踢踏踏的声音可能会让你发疯。这里还有尖叫的传统，每天晚上22点，你会听到到处都是尖叫的声音，越接近考试，尖叫越响。

Flogsta 一个corridor有12名学生，在我们的corridor有一个international cooking的约定，每个人烹饪一次自己国家的传统美食，分享给整个corridor小伙伴，因此，我们有机会品尝来自不同国家的美食，并了解不同人的饮食文化。例如瑞典注重环保，所以很多素食主义者，穆斯林不吃猪肉，印度裔不吃牛肉，慢慢地当我们安排国际会餐时，会不由自主地考虑他人饮食文化。至于生活成本，如果不经常在外面吃饭（餐厅学生特价简餐约为75Kr），能接受西餐，它并不像我们想象的那么昂贵。那些进口的亚洲食材，蔬菜和水果比在中国的价格贵得多。但是，墨西哥卷饼，披萨，意面和芝士更便宜，其他一些当地食品也很便宜，如三文鱼，肉丸等。另外，每天在超市肉类和火腿都有大幅折扣，因此我们在这里吃的肉多于蔬菜。而且大家习惯在家做饭，最终每个人都会成为大厨。

（瑞典餐，圣诞餐）

我们在这里度过了当地的万圣节、圣诞节、露西亚节、等各种大小节日，每一个节日的庆祝方式和装扮也不尽相同。万圣节大家自创不同的恐怖妆容；圣诞节corridor伙伴们分工完成了完整的西餐（前菜，主餐，甜点）并交换了礼物；露西亚节穿上礼服参加正式派对迎接光明；其他每个节日都能体验到不同的文化和创意。同时，这里个人主义程度高，很少有人评价他人的外表、肤色、发型、国籍、财富、高矮胖瘦，鼓励个人特色和创意，上海大学同学组建的乐队在当地披萨店和乐队都有过演奏。

由于瑞典资源和土地有限，可持续发展根植在他的文化里，人们关心气候、环境、可循环、回收利用和保护自然，并做很多相关的事情。日常生活有严格的垃圾分类；corridor有同学为了减少食物浪费，和超市展开合作，把临过期的食品免费分发给大家，或者用于举行小型potluck。在这种文化的影响下，我和其他同学一道参加过废物改造的手工活动；参加过Zero waste的衣物交换活动；建议并实施毕业季物品捐赠回收活动。由于环保主义盛行（可能也因为村庄太小），瑞典主要交通方式是自行车，我们通常购买二手自行车（约600-1500kr）在整个小镇穿行。冬天虽然路上会被铲雪，但天气太冷，大部分人还是倾向于公共汽车，一次约35kr，学生月卡约600kr/月。

关于风景与旅行

首先说说瑞典，初到瑞典，还是夏天，一切看起来都生机勃勃，绿意盎然，道路两旁苹果树下散落着成熟的苹果，可以随意拾捡。 一个月之后，金秋十月开始，这个小城市发生了惊人的变化，金黄色的枫叶洒满大地，让整个村庄如同一副美丽的图画。然而，冬天来得很快，10月底开始下雪，下午4点天就开始黑透，夜晚越来越长，极夜开始来临，运气好的话还可能看到极光，虽然冬夜漫长，但白雪铠铠的北欧式小屋如通话里的城堡。漫长的冬天将会持续到第二年的3月，然后天气开始从极夜慢慢转向极昼，在5-6月春暖花开的时候，开始变成晚上10点天黑，早上3点天亮。

（秋，春夏，冬，极光）

同时，由于瑞典是欧盟国， 可以持居留卡自由出入其他欧盟国家，机票比火车票便宜（或者说火车票太贵），可以在假期或者周末安排出行，背着双肩背包，走过不同的国家和城市。当然前提是作业或考试得完成并准时提交。例如圣诞假期非常适合安排旅行，同届的非欧盟留学生大多走过10~20个国家。

总结

根据对多位同学的非正式访谈，不计任何兼职收入情况下，留学瑞典一学年所有费用按2018-2019实时汇率折合人民币大概为15万-21万，包括学费，生活费，旅游花费等，具体花费根据个人消费水平而异。在这里，我们收获了不同的思维方式，如理论、客观、包容；体验了不同的文化，如不同的信仰、环保、社会责任、男女平权等；提高了语言能力，如学术写作，基础瑞典语，各种口音的英语听力，及零碎的其他欧洲语言。总体而言，对于这所“北欧剑桥”，个人认为性价比非常高。

编辑：颜回