丽日当空，微风徐徐

9月8日上午

我校2021年学生军训动员大会

分别在

泉州校区北区田径运动场

和

厦门校区田径运动场举行

2021级境内本科生军训自此开训

军训动员大会现场

在为期12天的“军训时间”里

2021级境内本科生将以

军事基础知识、基本技能、

基本战术和综合演练

为主要内容

以条令条例、队列、内务等

为主要训练科目

接受军队优良传统、军事理论等国防教育

锻炼强健体魄

培养优秀作风和品质

我校副校长王秀勇、王丽霞，丰泽区、惠安县人民武装部承训官兵代表分别出席两校区军训动员大会。

“组织军事理论教学和军事技能训练，是学校深入开展党史学习教育，引导大家弘扬光荣传统、赓续红色血脉、提高综合国防素质的有效举措。”王秀勇、王丽霞分别为两校区军训团授旗并作军训动员讲话，希望全体参训学生保持昂扬斗志，把军训当成一次难得的考验和磨练；遵从号令，养成良好行为习惯；注意安全，确保顺利完成军训任务，在军训期间学军魂、铸品质，为今后励志成才、报效国家打下良好基础。

表彰退伍复学和入伍学生

军训团团长勉励2021级境内本科生充分认识参加军训的意义，增强爱国主义精神和国防意识；艰苦奋斗、严于律己，养成顽强、自制和坚韧不拔的优良品质；服从命令、令行禁止，掌握好基本的军事知识和军事技能。

医学院刘宇涵、信息科学与工程学院陈凯峰作为参训学生代表发言，并带领全体参训学生进行军训宣誓。

2020-2021学年，我校有41名学生响应祖国召唤参军入伍，本学期有18名学生退伍复员重返华园。动员大会上，经济与金融学院魏澳昆等3名退伍复学学生代表、工学院闫志豪等4名入伍学生代表接受表彰。

在磨练意志、增强体魄的同时

同学们也别忘了照顾好自己

贴心的官微君

特地为萌新们准备了

军训小贴士

01

必备物品

#1

防晒物品

当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤；有异常情形时，则会变成色素性的皮肤癌等。所以，防晒是军训中必不可少的一环。

在选择防晒品的时候，可通过判断防晒产品紫外线防护能力的大小来选择防晒产品。

军训出汗多，要用防水效果好的防晒霜。防晒霜一般在出门前半小时使用，均匀涂抹在脸、双臂、脖子等裸露部位。军训时应根据天气情况，每隔一段时间补涂一次（建议中途休息时）。

如果发现皮肤晒伤，一定要及时晒后处理。可以用湿毛巾冷敷，或者涂抹芦荟胶等修护品。

PS.防晒一般在用过水乳之后使用，面部防晒适宜用一元硬币大小的防晒霜。防晒喷雾只能用于补涂作用，不能直接代替防晒霜。

#2

药物用品类

防暑防蚊药品：蚊虫叮咬剂，花露水，藿香正气水、人丹

消炎药：准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱，容易破皮。

肠胃药

软鞋垫

大容量水杯

卫生纸和手帕纸

吸汗舒适的深色袜子

润喉片或是西瓜霜

女孩子可以随身带上黑色发卡、头绳

针线盒

02

其它小贴士

1.军训前做好热身准备活动，注意防护措施，可以在口袋里放一些透气创口贴。宿舍备好酒精棉棒、云南白药等。

2.胶鞋的鞋底一般比较硬，准备软一些、厚一些的鞋垫防止磨脚和流汗带来的不舒适，同时可以减轻高运动量下的脚底痛。

3.有刘海的女生们可以用黑色发卡把刘海别起来，不然出汗时刘海粘在额头上很容易长痘，帽子下面垫一张纸能很好地防止汗滴入眼睛。

4.高强度的训练很容易产生大量乳酸难以代谢，导致四肢酸胀，晚上回到寝室可以适当用热水冲洗、泡脚并按摩，不仅缓解脚部疲劳，还能促进血液循环。

5.军训休息间隙要及时喝水（可以带一些淡盐水），补充因流汗带走的水分，一次性饮水量不宜过高，但要记得经常补充。

6.如果感觉头晕眼花、快要晕倒，切忌硬撑，应该立即喊报告或告知身边同学，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉区域休息片刻。尽量避免猝然倒地引发摔伤。

7.如果不小心崴了脚，应在受伤48小时内采取冷敷的办法，缓解肿胀的发展。可采用清凉水湿润的毛巾、冰袋、冰镇饮料等敷于肿胀处，如若有其他不适，应立刻到校医院就诊。

8.易中暑体质的同学建议可以在训练前服用藿香正气水等防中暑药，其他同学在出现中暑症状时也要及时服用。贫血的同学记得带点糖或巧克力。

9.学校统一发放的服装为训练方便一般比较宽松，发放的皮带有时需要系在外套上，所以较瘦的同学可以再准备一根皮带备用。

10.军训期间，切勿熬夜，一定要保持良好的休息才能在训练中发挥最好的状态。注意饮食，少食油腻食品、辛辣食品、冰饮等，也不要吃的过饱。

如果中暑怎么办?

中暑时常出现胸闷、气促、头晕，应及时将患者转移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下；一旦发生晕厥，立即报告现场医务人员处置.

让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服，如衣服被汗水湿透，应及时擦干身体并更换干衣服，在室内应使用电扇或空调加强通风、以尽快散热。

尽快冷却，使体温降低。具体做法有：用湿润凉毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处；用温水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分钟。

意识清醒的患者或经过降温清醒的病人可适量补充淡盐水或口服补液盐水，也可服用保济丸或藿香正气水。

但是同学们

也不要有过多的担心

放平心态、端正态度

勇于面对自己、直视困难

真正做到

锻炼强健体魄

培养优秀的作风和品质

相信这次军训的对你们来说会是

难忘的一堂课

最后

让我们回顾

2020年军训精彩瞬间

希望这些照片

可以带给你们激励

敢于挑战，永不言退

团结互助，勇创佳绩

萌新们，加油！

往期回顾

华侨大学党委书记徐西鹏开讲新生“开学第一课”

- 华侨大学融媒体中心 -

部分素材来源于网络与往期推送

文字：刘沛 芦晓蓓

图片：吴江辉 孙婧瑜

编辑：陈若瑶

责任编辑：蔡君韬 刘沛

审校：张为健

监制：吴江辉