【MBA中国网讯】复工下班回家如何防病毒？做好5个动作很关键

“在疫情防控的关键时刻，为保障社会正常运转，一些重要岗位已经开始复工，疫情防控的压力也随之增大，上班族们面对疫情，对出门防病毒充满谨慎，生怕接触到病毒或者不小心把病毒带回家。下班返家，如何有效保证家人健康，其实，只要做好以下预防措施，也可有效切断病毒传播！”

01、

脱鞋将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关，有条件可用消毒液喷洒消毒鞋子，然后更换干净的居家拖鞋。一般来说，鞋子放置一定时间后，即使有踩踏到污染物，也没有了病毒的感染活性，通过鞋底传播病毒的概率是比较低的。

02

脱外衣将外套、外裤脱下，放置阳台挂起晾晒。若去空旷人少的地方：外衣晾在通风处即可；若乘坐公共交通工具：轻脱衣物，不要抖动，可用75%的酒精或者酒喷洒或擦拭消毒；若去了医院等高危环境：建议清洗所有衣物，并用冷水配制适宜浓度的含氯消毒液（具体配置法需参考产品使用说明），浸泡5分钟，然后清洗。

注意：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！含氯消毒剂不能和洁厕灵、醋及洗衣液同时使用。挂烫机消毒不推荐，温度和时长都不太达标。

03

摘口罩摘口罩有一点要特别注意，手千万不要触碰口罩的外面，以免沾染细菌。摘口罩步骤：

1、摘：双手同时捏住挂耳绳摘下口罩；

2、折：一只手拿着挂耳绳，一只手捏住口罩内层中间部位，对折口罩，再对折两次；

3、系：将挂耳绳缠绕在折好的口罩上系紧；

4、泡：将口罩扔到装有消毒液的塑料袋中浸泡，系紧塑料袋；5、丢：确保塑料袋密封完好，扔进垃圾筐。

04

手部卫生处理完口罩和衣物，使用肥皂或洗手液+流动水清洗双手，搓手 20 秒钟，擦干。也可以使用免洗手消毒液进行快速手卫生。

方法/步骤

1. 首先是洗手掌，双手掌心相向，用力搓洗。

   

2. 然后是洗手背，一只手的掌心对着另一只手的手背进行搓洗，洗完一只手再换另一只手这样搓洗。

   

3. 再是洗手指之间，双手交叉放置，然后用力搓洗。

   

4. 再然后是洗指背，五指并拢，将指背放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。

   

5. 然后是洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋转搓洗，相同方法洗完再换一只手。

   

6. 洗手指尖，五指并拢放到另一只手的掌心进行搓洗，相同的方法洗完一只再换另一只手。

   

7. 最后是洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋转搓洗，洗完再用相同的方法换另外一只。

   

05

随身物品消毒用酒精棉片擦拭清洁手机、钥匙、耳机、钱包、卡包、卡片、保温杯等随身物品，以及您带出门的鼠标、键盘、笔记本等办公用品。怀疑纸质物品受到污染，在阳光下暴晒即可，注意翻转页面。

提醒：对于有孩子的家庭，一定要在做完上述清洁措施后，再与孩子接触，谨防病毒通过接触传播，危害家人健康。

本文综合人民健康网、江苏疾控中心、上海疾控中心整理