为什么假期自律那么难?告别间歇性堕落!

河北地质大学
2022-01-17 浏览量: 1588

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。

假期,往往伴随着flag的设立,逆袭的flag各不相同,但最终结果往往大同小异。

为什么假期自律那么难?首先我们要告别间歇性堕落!

懂得接受所有情绪

所有情绪,都有自己的创造力。都有自己的意义。经历的每一种情绪,都是心灵成长的契机。

接纳它,或许会有不一样的创造力。要懂得控制自己的情绪,约翰·米尔顿曾言:“一个人如果能控制自己情绪、欲望和恐惧,那他就胜过国王。”

懂得控制情绪,做自己的国王。不必每天必须元气满满地完成近乎完美的目标,不必让自己超负荷持续努力。要认清理想与现实。

近乎完美的目标不现实

理想与现实总是有差距的,近乎完美的目标不现实。

很多时候,到底是真的想努力,还是为了努力而努力?就这样一直自己骗自己,自己感动自己,一直坚持,到头来质量越来越低。

从一开始满怀信心的坚持打卡,当完成自己目标的时候,所带来的满足感和安慰感,会是一种动力,可是到后来“打了这么多天了,不能断了打卡”为了完成而完成,从主动,变成了被动,开始苦苦硬撑。

这样会让我们在不知不觉中,迷失了自我。从动力变成了压力,长远来看并不是一件好事。其实只要打败了昨天的自己,就已经是最大的胜利了!

另外最重要的当然是制定适合自己的目标,找到自己最舒服的节奏。

最终:自律,“拿捏”

官微新媒体团队出品指导老师:耿凯本期编辑:司雨林 邓杰杜文硕文

字:董冰欣 图片:张思宇 李玫肖排版:周 媛责任编辑:张静茹 王则琛

部分图片来源于网络新浪微博@河北地质大学欢

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编辑:葛格

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