今天,你赖床了吗?
这几天的秋雨缠绵
可算让我们见识到了保定的寒冷
想一想
如果早上醒来听到外面的雨声
又感受到被窝外的寒冷
那么十有八九
今天八点起床学习的计划又泡汤了
根据20多年的起床经验
天冷了,赖床就开始了
来看看大家们赖床的理由吧
1
被子太重,掀不开
2
昨天刚起了床,今天不想起
3
我已经在脑子里起过床了
4
再睡五分钟,就五分钟
5
人是铁,床是磁
6
赖床是对假期的尊重
7
赖床五分钟可防止突发心脑血管疾病
貌似理由7有一点合理
但是这位同学
你也不能到中午再起床吧!
还好,聪明的人类创造了闹钟
左上背水一战型
右上狂轰滥炸型
左下 事不过三型
右下 信心满满型
本来以为这样就可以准时起床学习了
但是,稍后再响这个功能
为我们的赖床奠定了基础
或者,再狠一点
直接关闭闹钟继续睡
那么,我们再来看看
为了让自己起床,大家都有什么好方法
张同学:
定好闹钟,把闹钟放在离自己远的地方,这样就不得不离开被窝关闹钟
PS:这个方法看似不错,但是更多的时候,舍友会被吵醒,然后你被舍友“叫”醒(好歹是醒了)
李同学:
就定一个闹钟,下定决心,闹钟响了就去趟卫生间,这样就醒的更快
孙同学:
让舍友叫,叫不醒就掀被子那种
梁同学:
有课自然起
大家起床的方式有很多
那么我们再来看看
网络上有哪些不赖床的妙招呢
1.调整睡眠节奏,养成早起习惯
早睡早起一直是我们挂在嘴边的话题,但是真正做到的人少之又少。早睡早起的习惯并非是短时间内可以养成的,如果你这几天睡得晚,起得也晚,不妨每天给自己设定一个小目标,比如今天比昨天早睡10分钟,今天比昨天早起10分钟等等,不要太突然的想改变自己的习惯,这样坚持几天,你会发现每天的睡眠会越来越规律。2.睡前提前安排好第二天早上的事情
如果第二天有早起的打算,一定要在睡觉前计划好自己早上醒来的事情,当然,如果第二天起床仅仅是为了上课不迟到,那么我相信大家为了不挂科也会起床的!3.睡前把第二天的衣服放在身边
我们不想起床,有很大可能是因为早上不想挨冻换衣服。我们可以在前一天睡觉时把明天要穿的衣服放进被窝里面,这样起床的时候,衣服也都是温的,可以坐在被窝里穿好衣服再离开被窝。4.室内不要太暗
根据研究发现,日光会传达信号给生物钟,停止分泌让人睡觉的褪黑激素,策动大脑里的清醒神经元,帮我们清醒。所以我们在睡前让窗帘露一点小缝儿,这样早晨的阳光就能透过窗户照进来,告诉我们该起床了。5.起床之后要远离床
起床之后可以直接去洗漱,不要坐在床上或者趴在床上,洗完漱我们差不多就清醒了,然后就可以元气满满地去教室、实验室、图书馆等等地方开启我们的一天!网络上的建议
看起来还是很管用的
虽然早起不是必须的
但是还是建议大家
不要熬夜,早睡早起哦!
另外最后提醒一下大家
天冷了别忘了穿秋裤!
编辑 || 张旭哲责任编辑 || 杜江婷(本文转载自 ,如有侵权请电话联系13810995524)
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