掰着手指头数一数

春节假期马上就要结束啦

在家吃好喝好的你

到底度过了一个怎样的新年？

看看网友的回答

大家心中的年味和你一样吗？

“趁热吃，吃饱了才不想家。”

在外求学的你始终是家人的牵挂

当热腾腾的饺子下锅时

每一口都是思念、团圆的味道

看什么风景不重要

重要的是一起看风景的人

和家人的每一次外出旅行

都是收获喜悦、感动的旅程

结伴游琼海的一家人。海南日报记者袁琛 摄

“毕业工作后就要开始发红包啦~”

随着年岁渐长

红包收一年少一年

当初那个收红包的身影

也要踏入社会慢慢承担生活的责任

走亲戚串门聊聊家常

虽然总是吐槽他们唠唠叨叨

还时不时问一句：今年成绩怎么样？

但总归一家人

心始终在一起

“我妈可能怕我在外面饿死！”

返校路上妈妈给装的行李箱

饼干、水果、杂粮……

满满当当都是爱

曾几何时

年味儿变得不那么浓烈了

盼望过年的心情也不那么迫切了

但无论如何

关于“年”的记忆依然绚丽多彩

毕竟，有烟火气、人情味

才是满满的中国年味！

——这是一条让你活力满满的分割线——

过年玩够了还没缓过神来？

睡眠紊乱、消化不良、眼睛疲劳……

可能都是“节后综合征”惹得祸

1、睡眠紊乱，精神萎靡

表现：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌，不给身体充分的休息时间，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。

2、代谢紊乱，消化不良

表现：长假胡吃海喝，身体摄入过多的高脂肪或热量高食物，加重肠胃负担，引起消化不良。

3、神经性厌食

表现：过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。

4、退潮忧郁症

表现：在高度兴奋、高度热闹的节假日过后，又回归到平静的、日常的生活，因而感到孤单、抑郁、无聊等症状。

5、眼睛不适，头重脚轻

表现：假期沉溺于网络，只觉得头重脚轻，眼睛发干，涩痛不适，看东西发花，还成了双影。

6、疲惫燥热，旅游后遗症

表现：旅途劳顿消耗了大量的精力和体力，人体的免疫力降低，有些人会有全身燥热、感冒发烧、角膜发炎等症状。

以上这些节日综合征

你中枪了几招？

小编在此友情提醒

距离寒假结束余额已经不足

大家不妨调整好状态

满血复活的回到校园

这些简单实用的小妙招

或许可以帮上你

1、及时清理肠胃

假期里吃多了大鱼大肉，最后一天不妨多吃些粗粮，如小米粥、绿豆粥，舒缓肠胃。多喝水加快肠道新陈代谢。另外水果也是您不错的选择，弥补体内营养失衡。

2、充足睡眠

合理安排起居，让自己的生活有规律。假期的最后几天，更要注意保持良好的生活规律。睡前不要让大脑太兴奋，可以用音乐静心。

3、调整状态

假期的最后几天在家好好休息，上学前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天转移自己的注意力。上学后要尽早收心，加强自我调节。

4、做做运动

多做一些有利于身心健康的运动，如步行、慢跑、做体操、伸展等让自己的身心动起来，出出汗，做做有氧运动。

5、放松阅读

可以是未读完的一本小说，或是一本感兴趣的杂志，总之阅读可以让你静下来，渐渐回复到思考的状态。

6、睡前泡脚

睡前用热水泡脚，按摩足底脚趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环、增强新陈代谢有重要作用。尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等均有疗效或辅助治疗作用。

7、收拾整理

把你旅游带回的行李物品、纪念品收拾妥当，把积攒下的脏衣服清理干净，给家里来次清扫，整洁的环境可以平复你的焦虑。

8、提前写写“要做的事”

突然回到学习状态，可能会有些手忙脚乱，把接下来要做的事写下来，按优先级排序，做到心里踏实，处事从容。

这个年

你过得怎样？

欢迎留言分享~

来源：人民日报微博

部分图片来源于网络

编辑丨唐咪咪

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