立秋

时节

秋声近蝉歌远

暖照夕阳林野烟波

立秋时节

收获诗意与阳光

迎接崭新的欢喜

云天收夏色，木叶动秋声。立秋，是二十四节气中第13个节气，秋季的第一个节气，于每年公历8月7-9日交节。此时，北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135°。廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。立秋，也意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少；在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟。

溯史追初源

中国古代传统的四季划分方法，根据主要是天象变化，以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。因此，秋季以立秋为始点。《历书》曰：“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”立秋，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。在二十四节气中，立秋并不代表酷热天气就此结束，据二十四节气排序，立秋后还有处暑节气，立秋至处暑期间天气还是很热，处暑节气后便出暑了，自处暑节气起暑气渐退。立秋后，降雨、湿度等处于一年中的一个转折点。

古人认为，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物开始从繁茂生长走向成熟。在古代农业社会，立秋对农事的意义很重要。

习俗知多少

秋收：

“秋”字由“禾”与“火”组成，预示着稻谷的成熟，而立秋的到来正像一把火，为我们的周遭装点了暖色。秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

啃秋瓜：

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。

晒秋：

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

贴秋膘：

因为夏天炎热，饮食清淡，体重大都会减少一点。秋天要补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。

此外，在中国广大农村，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。

诗词话立秋

《立秋前一日览镜》

[唐]李益

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

《立秋》

[南宋]刘翰

乳鸦啼散玉屏空，

一枕新凉一扇风。

睡起秋声无觅处，

满阶梧桐月明中。

小乌鸦的鸣叫鸹耳，待乳鸦声散去时，只有玉色屏风空虚寂寞地立着。突然间起风了，秋风习习，顿觉枕边清新凉爽，就像有人在床边用绢扇在扇一样。睡眠中朦朦胧胧地听见外面秋风萧萧，可是醒来去找，却什么也找不到，只见落满台阶的梧桐叶，沐浴在朗朗的月光中。

养生小知识

中国古人将立秋分为三候：一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。意思是说立秋过后，刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于夏天中的热风。接着，大地上早晨会有雾气产生，并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

中医认为，「燥」为秋季之主气，肺主秋季，为“娇脏”，不耐寒热，通过鼻与外界相通，很容易被秋燥所伤。

立秋后若没有及时顾护，等到天气转凉后，呼吸系统的疾病就会频发，比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等。

立秋后，尽量少吃辛味之品，如葱、姜、蒜、韭等，辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。此时，应适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气，以防秋燥。

加缪曾说过：“秋是第二个春，此时，每一片叶子都是一朵鲜花。”

树树皆秋色，山山唯落晖。愿经管学子们都能载着希望与快乐，在秋天的风里找寻藏匿的幸福。

文字：洪欣莹

编辑：洪欣莹

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