定了目标却总是半途而废,你需要遵循“五步框架”

长江商学院
2021-08-21 浏览量: 2378

我们都希望拥有一个成功的人生,但是很多人要么找不到人生目标,要么就是困扰于无法实现目标,总是半途而废。

这不仅仅是意志力或者毅力的问题,更在于你是否找到了合适的方法。成功是有迹可循的,希望今天的文章对你有所启发。

作者 |Manoj Fernando

编译 | 36氪-神译局

几年来我一直在研究很多成功人士,越来越发现一件事,那就是成功有迹可循。

第1步:找到你的人生目标

如果你不清楚对自己来说什么才是真正的成功,你就不可能取得成功。

你必须有自己的想法,不能去效仿别人,因为每个人都是独一无二的,一个人在乎的东西可能与另一个人截然不同。

所以,首要的步骤就是找到你的人生目标。生而为人,你存在的意义是什么?用一个笔记本写下来。

要找到人生目标并不是容易的事情,你尽可以多花些时间。每天睡觉之前,工作之余,喝咖啡的时候,都可以思考一下。

在思考你的人生目标时,如下几方面可以作为重点:

1. 家庭

2. 财务

3. 精神和身体的健康

4. 职业发展

5. 个人发展

6. 社区与社会价值

在列目标时要记住几件事:

●目标不要太小,要尽可能的大。让你一想到要实现它们就斗志昂扬。

●好的目标将为你执行人生计划提供强大的驱动力,关于执行我们接下来会谈到。

●起初,你可能会想出一长串的目标,这当然很不错。但你需要反复思考以确定它们的优先级,试着确定这些目标之中哪几个才是对你最为重要的目标。

●你可以随时审阅这个目标清单,可以随时添加新的目标。

第2步 - 确定实现计划

如果你的人生目标已经确定, 你就需要一个计划来实现了。

把那个写着人生目标的笔记本拿出来,然后在每个人生目标下写出,要达到这些目标,有哪些你可以现在就开始做的事情。

注意:在这一步千万不要贪多。只要写下你想到的有助于完成你目标的行动,每个目标下至少写5项。

要确保这些行动非常清晰,易于开始。另外,尽量与你的日常活动联系起来。

下面是一个例子:

目标:我要有一个健康的身体和健康的心灵。

1. 我每天早上工作前都要锻炼30分钟。

2. 我喝早茶时不要加糖。

3. 我每天下午5点开始14小时的间歇性禁食。

4. 我每天睡觉前冥想30分钟。

5. 我每天睡觉前都要写下三件今天发生的令人愉快的事情。

第3步 - 找到你的支持系统

现在你已经确定了人生目标,制定了行动计划,接下来的问题是,如何确保你能坚持下去?

动机并不能让人坚持

如果你认为有了“动机”就能让人坚持下去,你可能就错了。对我们大多数人来说,动机的作用只是暂时的。

试想一下,有多少次我们在新年伊始制定的新年目标,到了2月份就置之脑后了?事实上,动机的作用很短暂。

比如我们听了一个很励志的演讲,深受触动,我们对自己发誓,“我要严格按照演讲者说的去实践,去获得成功!”但几天后,又一切照旧了。

如果动机不能让我们坚持下去,那应该怎么办呢?其实,你应该找到一个合适的支持系统。

要有系统化的方法

你必须建立一个适合的系统,并且,这个系统应该是基于你的习惯的。

我们从小会养成各种习惯,有好的习惯,也有坏的习惯。

习惯是由某一讯号触发的一系列自动的行为。因此,养成习惯后我们不需要付出额外的认知努力就能开始行动。因此,习惯可以帮助我们克服拖延的毛病。

习惯可以克服拖延症——建立三个习惯

我们应该如何利用习惯来实现目标呢?

在前两个步骤中,你已经确定了人生目标和初步行动计划。

但是,仅仅把你的人生目标写下来是远远不够的。你需要不断提醒自己你的目标是什么。因为那是你生活的目的,那是驱动你的动力,当你经历低谷时,目标能够给你带来源源不断的鼓励。

习惯1 - 时刻提醒自己你工作的意义

每天早上起床后,拿个记事本,写下你的人生目标。做这件事不会超过10分钟,但非常重要。

每天早上写下你的目标,这一天就有了意义。如果你每天这么做,这些目标就会深入你的内心,融入你的血液,你会发现自己如此着迷于实现它们。

每当你在生活中遇到挫折,感到沮丧,就拿出记事本或一张纸,写下你的目标。这样做的目的在于提醒自己,你为什么存在于这个世界上,你的人生意义是什么,于是那些暂时的负面情绪就会逐渐消散。

建议你一定把目标写下来的另一个原因是,有时你可能想要改变、删除或增加新的目标。只要你认为有必要,就可以这样做,同时相应的行动计划也要跟着调整。

习惯2 - 莫以事小而不为,每天前进1%

通过前面的行动,你已经能够始终清楚地意识到你的人生目标,并且坚持每天采取行动来实现它们。

这里我要说明的是,你不必在每项行动上花费很多时间。你要执行的可能只是一项非常微小的行动,但是可以很容易地开始,完成它只需要不到5分钟的时间。每天在围绕你的目标制定的这些行动项目上,你只需要付出看似微不足道的努力,但是这却非常重要。你要每天坚持这些微行动,确保不会遗漏。

这些微行动很不起眼。但过几个月,你就会惊讶地发现,这些微行动的复合效应会令你取得多么大的成就。

习惯3 - 每天复盘当天的成功和失败

成功不会在一夜之间到来。成功需要时间,你必须有耐心。

当你遵循习惯1和2,每天为完成目标付诸行动,你会由衷地感到开心。因为你知道,你正走在通往成功的道路上。你很快就会意识到,成功不是目的,而是一种心态。让成功成为一种心理状态...

那么,习惯3是什么呢?

每天睡觉前,拿出那本记载着你目标的笔记本,写一写每天你取得的成功和失败。

你应该找到失败的原因,并思考能够克服失败的新方法,这非常重要。有时,你可能一时想不到解决方案,但在最意想不到的时候你会突发灵感。例如,在梦中,在洗澡的时候......因为我们奇妙的大脑会一直在潜意识中寻找答案。

第4步 - 尽量整合目标

如果你有许多目标,那么你每天可能有许多行动需要完成。这可能会让人超负荷。

我们能怎么做呢?有两点是你需要格外注意的。

首先,重新评估你的目标,确保你已经明确了那些最大的最重要的目标,那些小的不那么重要的目标,就不需要过多去关注,就算你实现了它们,也不会给你带来多少成就感。

第二,尝试将你的目标联结在一起,这样为了实现一个目标而采取的行动,同时也有助于实现另一个目标。这样你就会事半功倍。

当然这不那么容易,你需要大量的试错,研究确定如何整合你的目标。例如,你日常在办公室里努力工作,也能够帮助你在某个重要的专业领域成为专家。

当你定期评估习惯2的成功和失败时,就想想采取一个行动的同时如何也能完成另一个行动。

每个人一天都只有24小时,关键是要把时间高效地用在对你最重要的事情上。

第5步 - 坚持学习

无论你从事哪个行业,IT、销售、营销……你都必须持续学习才能发展壮大。

今天通过互联网,你可以找到与任何领域相关的大量学习资源,对自己进行投资。个人更喜欢付费的课程,因为它们通常具备良好清晰的结构。

让你自己得到更好的锻炼。只要你坚持学习,你就可以找到更多有效的方法来实现你的目标,在自己身上的投资将得到丰厚的回报。

总结

当你阅读这篇文章时,你需要明白,以上这5个步骤并不是按顺序线性排列的。它们可以反复执行,而且彼此互为补充。

这个框架的最终目的是帮助你实现那些对你很重要的人生目标,让你过上无怨无悔的生活。不仅如此,它还将帮助你提升日常生活的充实感和满意度。

希望这篇文章对你们有帮助。

编辑:凌墨

(本文转载自长江商学院 ,如有侵权请电话联系13810995524)

* 文章为作者独立观点,不代表MBAChina立场。采编部邮箱:news@mbachina.com,欢迎交流与合作。

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