先“烧”再“焖”，

北京高温已经来到！

才经历过北京的大风和冰雹，

高温来的让人猝不及防！

太阳公公这个糟老头子坏的很~

虽然如此，但仍有英雄挑战出门

将防晒玩出了新高度

背心短裤遮阳伞，你真的准备好了吗？

所以，防晒，我们不需要防UVC，主要防中波紫外线UVB和长波紫外线UVA。

SPF值是隔离中波紫外线UVB的能力。UVB能量相对较强，短时间内就可以破坏皮肤的表皮层，将皮肤晒红晒伤，甚至引起皮肤癌。

PA是防护长波紫外线UVA的能力。UVA能量虽弱，但是穿透力强，可以穿透皮肤的表皮层，到达真皮层。

SPF30的防护能力是96.7%。SPF50是98%。

SPF30到SPF50，虽然SPF值看着高了不少，但防护紫外线的能力仅仅只是从96.7%增长到98%。所以，一味的追求高SPF值意义并不大。

PA以+表示，原理跟SPF值相似，只是将晒伤变成了晒黑。比如原本1份能量能将人晒黑，涂防晒霜后，变成2份能量才晒黑，那么这个防晒霜防护长波紫外线UVA的能力，即PFA值就是2。根据PFA值（UVA防护指数），确定PA的分级。

防晒方法

物理防晒

物理防晒是指使用物理遮盖的方式，来达到紫外线防护的目的。

太阳伞

太阳伞的选择不可马虎，一定要购买有UV标志的。

镜面防晒遮阳帽

超强防晒衣

化学防晒

化学防晒，顾名思义是一种化学防晒剂，它的防晒原理则是在皮肤表面形成一道防护膜，将紫外线吸收中和，然后在皮肤内代谢出去。

防晒喷雾

无论何时何地，身上带一瓶防晒喷雾，总是没错滴~

防晒修复

进行补水：为皮肤进行补水，让皮肤得到舒缓，这样才能让晒伤的皮肤进行自我修复，并且快速好起来。

多吃维生素C：维生素C可以帮助皮肤进行自我修复，并且排出皮肤中堆积的黑色素，起到美白的效果。

用凉水洗脸：在晒伤之后，皮肤会很脆弱，如果用热水洗脸那么就会让脸部的毛血细管大量充血，导致皮肤出现晒斑或者红血丝的情况出现。而最好的方法，就是用凉水洗脸，既能够收缩毛孔又能镇静皮肤。但需注意，凉水不是冰水，可不要弄错了哦~

涂抹芦荟胶：芦荟胶具有很好的舒缓镇静皮肤的功效，所以在皮肤被晒伤之后，建议将芦荟胶涂抹厚厚的一层在皮肤之上，再等待20分钟的时间用凉水清洗干净即可。这样就能让晒伤的情况变轻，并且降低皮肤的晒伤之后带来的不适感。

皮肤作为人体最大的器官是需要保护的，无保护情况下，阳光会引起皮肤松弛老化，产生皱纹，还会引起色素沉着，导致晒斑、雀斑、老年斑等问题！

所以，养儿不一定防老，但防晒可以！

还有，防晒与性别无关，干净的男孩子也要注意防晒哦！

图文编辑：郭宏利 高冰洁

责任主编：刘韵祺

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