冬日

即冬季，冬季是四季之一，秋春之间的季节。

天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历"十、十一、十二、"一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球，冬季在6、7、8月份，在北半球，冬季在12、1、2月份。在中国，冬季从立冬开始，到立春结束，西方人则普遍称冬至至春分为冬季。 从气候学上讲，平均气温连续5天低于10℃算作冬季。

又有译作"冬天的太阳"，"冬至日"。

1.冬季。《诗·小雅·四月》:"冬日烈烈，飘风发发。"《孟子·告子上》:"公都子曰:'冬日则饮汤，夏日则饮水，然则饮食亦在外也?'"《吕氏春秋·恃君》:"柱厉叔事莒敖公，自以为不知而去，居於海上，夏日则食菱芡，冬日则食橡栗。" 汉王粲《赠蔡子笃》诗:"烈烈冬日，肃肃凄风。"

2. 冬天的太阳。 南朝 齐 王俭 《褚渊碑文》:"君垂冬日之温，臣尽秋霜之戒。" 清钱谦益《李秀东六十寿序》:"﹝怀顺﹞待士大夫有恩礼，官岭表者，以怀藩为冬日，君有助焉。"参见"冬爱"。

3. 指冬至日。 清 昭梿《啸亭杂录·内务府定制》:"凡朔望、万寿圣节、元正、冬日及国有大庆，均恭奉列圣神牌前殿祭飨，礼成还御后殿寝室。

当心冬日大陷阱

冬日为肥胖挖掘了一个又一个的陷阱，一不留神，就会跌落其中，精心维持的好身材便会毁于一旦。

陷阱一:疯狂火锅族

开怀吃火锅的季节到了，呵，再来一碟香油，再加一碗麻汁，羊肉片和牛肉也很好吃，再来一点!

你可以安心地和大家去吃火锅，可是你要明白什么是使你发胖的原因。第一:别忽略那可怕的汤，因为油都在汤里;第二，够味的各式调料，超高的热量是肥胖的陷阱;第三，各种肉片、肉丸往往带有肥肉，这也是致胖的危机。这里告诉你几个开怀吃火锅又不必担心发胖的诀窍:多吃青菜，让自己有饱足感，少吃肉，少喝汤;你可以自制调料，酱油+醋+辣椒+蒜一拌，也很够味啊;多购买一些摩芋粉丝和摩芋块当火锅料，它们含纤维高，热量低，很适合减肥啊。

陷阱二:冬装掩饰身体曲线

衣服一天比一天穿得多，身体曲线被包裹在内，偶尔觉得有点紧，换件宽松点的就是了，从此对自己的线条越来越不在意。

如何跨越陷阱呢?别让自己养成"眼不见为净"的恶习，那是一种自欺欺人的做法。建议你从现在开始就养成早晚称体重的习惯，一周量一次身体各部位的尺寸，才能确实地掌握身体曲线的变化。平时，多穿合体的衣服，这样裤腰一紧就知道自己变胖了。

陷阱三:疏于锻炼

早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原来定期游泳的习惯，也因为水太凉，换衣服麻烦而省去了。建议:多做做室内运动，比如看电视摇一下呼拉圈，假以时日还会变成纤腰款款的美人;爬楼梯也是一种很好的运动，来来回回爬楼梯，可增加心肺功能，每小时消耗热量更是惊人;跳绳是连小学生都会的运动，每天跳500个，消耗也很大啊。

寒冷换上微笑的妆容-心在开花

诗句在午后最芬芳-如茶

沐浴这温暖-会想起

歌唱的鸟儿-死去的秋虫

以及更生的爱情力量

有些东西从脚底升起

化为绚丽的雾霭

笼着城市-雪原-高山

收割后的庄稼-甜蜜地打着盹

让祝福飞遍天涯

雪莲开在冰山-阳光俯瞰大地

季节匆忙的阴影-掠过岁月的脸

纵然鲜花败落-落叶翻飞

冬日的这一章-苍凉的页面

仍洒满慈爱的光辉

冬日来临，注意保暖哦！

编辑：肖奈儿

审核：谷学丰 徐娜娜