相互欺骗，却又令人惊奇地不受到任何伤害，甚至于就好象没有察觉到彼此在欺骗似的，这种不加掩饰从而显得清冽、豁达的互不信任的例子，在人类生活中比比皆是。by 太宰治

生命的意义是什么？

这是一个普遍性的问题，但是，落到每个人、每个阶段上，又是不一样的。或许是金钱、权力、名誉；或许是幸福、快乐；抑或是实现理想、婚姻美满……

人这一生会遇到诸多的挫折和磨难，有人陷入谷底，一蹶不振；有人在低谷中超越自我，获得新生。

你曾跌入过谷底吗？抑或是时常找不到生命的意义？那不妨一起来读一读维克多·弗兰克尔的《活出生命的意义》吧！

《活出生命的意义》这本书是奥地利心理学家维克多·弗兰克尔以自身经历向人们讲述了那些集中营不为人知的痛苦遭遇，并且加入了很多心理学分析，让人们更能领悟活着的意义。可以说，他的生命奇迹激励着一代代人。

1积极的信念和行动，带我们冲出困境

1939年的欧洲战云密布，奥地利处于纳粹德国的恐怖控制中。

当时，从事神经官能症治疗工作的弗兰克尔，收到了美国大使馆的移民邀请。他有可逃离的机会，却因为无法放下年迈的父母，最终选择留了下来。

不久后，刚组建家庭的他，连同他的家人，就被纳粹逮捕，关押到了集中营。他的人生一下跌入谷底，然而身处绝境中的他，却没有自暴自弃。

反而在绝境中积极面对，找到了活下去的勇气，找到跨越绝境的力量，找到自己生命的意义。

在集中营无法刷牙，而且严重缺乏维生素。他却说，与之前相比，他们的胃变得健康多了。在集中营有时因为水管结冻，他们无法洗手和擦洗身体。他却庆幸虽然双手肮脏不堪，但手上的疮和擦伤却没有化脓。在集中营只能睡大通铺，他却写道：“有些人原本睡眠很轻，一点微弱的声响都睡不着，现在却能在鼾声如雷的人旁边安然入睡。”

在集中营更容易活下来的人，往往不是那些看似强壮的人，而是那些身体虽羸弱，内心却积极丰富的人。

其实在生活中也是一样，带着对生活的期望，积极的思考、积极的行动。有时，哪怕是最恶劣的环境，哪怕是在看似毫无希望的时候，也能使我们免于绝望，拥有冲出困境的可能。有时候，让我们痛苦的，其实并不是挫折本身。而是我们看待挫折的信念和看法，以及围绕着它所编造的“故事”。

2以超脱的心境来看待苦难

维克多·弗兰克尔刚进入集中营没多久，囚徒们就迎来了一次生死攸关的判决。经过高级军官一番挑选，那些老弱病残、不能干活的人，被直接送到了焚烧室。

为了活下去，有些犯人本能地会给自己确定一个目标，使自己恢复内在的力量。在极端困难的时刻，这就是他们的救赎之道。

而弗兰克尔更会用心经营与囚头的关系。例如，在集中营举办的文艺表演中，他会卖力地给囚头鼓掌叫好，获得他们的好感，并因此避免了不少的虐待和毒打。他会耐心倾听大囚头的爱情故事和婚姻烦恼，并给他一些专业的建议，使得大囚头对他格外的照顾……无疑，他成为有幸活下来的囚徒之一，可他在集中营的日子并不好过，一天只能吃一块面包，还要进行繁重的体力劳动。

弗兰克尔有着诸多这样的经历。因为老穿破鞋，他的脚伤得很重，还要在寒风刺骨的工地上干活，他迫使自己去想别的事情，从科学的角度客观地观察着折磨自己的一切。

通过这个办法，他成功地超脱了当时的境遇和苦难，好像所有这些都成了过去。而弗兰克尔也通过苦难找到了生命的意义，因而在苦难面前永不低头。

面临磨难和困境时，我们常常会感到无力，焦虑和害怕。但其实当我们以一种超脱的心境去应对时，恐惧和无力就会减轻许多。克服焦虑，避免情绪内耗，我们就能找到摆脱困境的勇气和力量。

3创立意义疗法，重获新生

弗兰克尔不仅是奥地利著名心理学家，更是20世纪的一个奇迹。在1942年的集中营之灾不止他一人受难，连同他的妻子、父母和其他家庭成员一起都被送进了纳粹集中营。从这一年到1945年的四年间，他总共待过包括奥斯维辛在内的4个纳粹集中营，全家人除他之外无一幸免于难。

然而，弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义疗法，替人们找到绝处再生的意义，也留下了人性史上最富光彩的见证。

在残酷的集中营中，当其他人选择堕落、放弃的时候。他选择不惜一切代价，去保留和完成自己科学著作的手稿，做一个有目标，有希望的人；当其他人失去了对未来的渴望，变得麻木的时候。他选择让内心充满对妻子的思念，怀着强烈的求生欲望，做一个有期待、有爱的人……

此外，他还用极少的碎片纸张记录一些关键的信息，希冀于获得自由，他还积极为狱友们提供心理方面的帮助，甚至抓住有限的机会为他们实行集体性心理治疗，以这种独特的方式延续着对生命的热爱和救赎。

正是因为面对苦难的态度和爱的执着，他顽强地生存了下来，并且结合自己在集中营的经历开创了意义疗法，帮助更多的人找到了生命的意义。

常有人问，人的一生中有多少个四季呢？这大概和“人生中我们会遭遇多少个困境”是一样的问题，答案都是不确切的。但是，我们都明白，正如四季不断轮回，冬天总会过去，春天也总会到来那样，人生中困境不断，而希望永存。

人生旅途中所有的经历、行动和想法会成为我们克服困难的证据，成为只属于我们自己的内在精神力量。所有的困难和限制，都将变得有意义和价值。我们也将成为自己想成为的人，成就属于自己的生命的意义。

撰稿/排版丨孔令丽

编辑丨陈敬晗

责任编辑丨李亚霏

终审丨张艳娥

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