今日小寒

— 你准备好保暖了吗？—

小寒来啦

三九也来啦

到了最冷的时候

你准备好迎接寒冷了吗？

小

寒

简

介

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始。斗指子；太阳黄经为285°；于每年公历1月5-7日交节。冷气积久而寒，小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点就是寒冷，但是却还没有冷到极致。

传

统

习

俗

吃糯米饭

在广州，小寒这一天的早上要吃糯米饭。糯米饭并不只是把糯米煮熟那么简单，里面会配上炒香的“腊味”（广东人俗称腊肠和腊肉为“腊味”）、香菜、葱花等材料，吃起来特别香。“腊味”是煮糯米饭必备的，一方面是脂肪含量高，耐寒；另一方面是糯米本身黏性大，饭气味重，需要一些油脂类掺和吃起来才香

数九

数九，又称冬九九，是古代民间一种计算寒天的方法。小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。

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防

寒

保

暖

除了大家都熟知的穿秋裤保暖以外，小鲤在这里还为大家找到了其他的保暖方法，希望可以方法为大家在寒冬中带来一些温暖。

我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保暖性能差，容易发冷。因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥。

人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬天气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主。

当颈部受凉时，可能就会导致局部的血管收缩，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等不适情况。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵的作用。

膝关节的脂肪本来就比较少，很容易受到寒冷的刺激，并且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。

耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。