春季防寒防过敏指南

春天，是万物复苏，生机勃勃的季节，却也是倒春寒，流感发而易过敏的时候。小驿以前就经常看见身边的小伙伴一不留意就感冒，之后头痛、鼻塞等各种症状一齐出现，于是吃不好、睡不香，简直“生不如死”。同学们的健康由小驿来守护！这个春天不用怕，小驿来送“保护罩”！

春捂很重要

乍暖还寒时，天气的变化是非常大的。所以在这时候就应该随时关注天气预报，适当地多穿些衣服，通过加衣保暖的办法来对付“倒春寒”。

除此之外，小驿想要提醒的是，在这时候衣服是不可骤减的，尤其是还不可过早地脱去冬衣。尤其是年老体弱者和免疫力低下的人更要注意“捂”，以缓慢调整身体的阴阳平衡，注意保暖御寒很重要。

• 那么XTU ers除了一身正气，还可以有哪些“保暖神器”呢？

  当然是靠一年积累下来的膘啦。

  咳咳，这当然是不太好的。首推的当然是众所周知的暖宝宝了！小小体积，却能散发出无穷的热量！并且价格便宜又方便携带和使用。但是小驿想要提醒一点，睡觉的时候是不能使用的哦，毕竟存在安全隐患呀！

  这时候就轮到热水袋登场啦！每次把充好的热水袋放进被窝的时候就感觉自己拥有的不仅仅是一个热水袋，更是生存的希望！热水袋的使用也同样非常方便，大家可以选择注水式的（但是有点浪费水），小驿建议最好还是选择充电型的，只要几分钟就能温暖一整夜，妈妈再也不用担心我睡不着啦！若是有条件的童鞋们还可以选择电热毯呀～

对于手脚冰冷的小仙女们，小驿还有三大法宝！与暖宝宝相类似的发热鞋垫，原理相同，用法相同，不同的是它是专为暖脚而生！出门前在鞋子里放上一片，一整天都不怕脚冷得失去知觉！

还有毛茸茸的厚袜子，不仅暖和感一百分，更安全感一百分！

在室内时，烤脚器更是必不可少的。脚放在上面，一阵阵暖气从脚底穿过，刺痛冰冷的神经，那温暖的感觉简直令人沉醉。

细心不可忘

过敏表现方式科普

过敏性鼻炎，主要表现的是鼻子痒、眼睛痒、甚至耳朵痒、咽喉痒等痒的症状。除此之外它还可以表现为发作性的流鼻涕、打喷嚏，这是因为组胺的炎性介质导致了鼻黏膜发生肿胀、充血、分泌物增多。

表现在眼部就可能有眼睛痒、眼睫毛充血甚至眼睑水肿。

发生在下气道可以表现为过敏性哮喘。会出现胸闷、憋气等症状。

食物过敏，吃了之后可能会有以下消化道的症状，比方说口唇的肿以及口腔黏膜的瘙痒，再重一点有恶心、呕吐、腹泻。

表现在皮肤，皮肤出现皮疹瘙痒等这些表现。

春季过敏多发，其实最有效的预防方式就是细心。有哪些需要我们细心的地方呢，看看下面小驿为大家做的详细归纳吧。

外出时戴上口罩、眼镜。过敏体质的人尽量减少裸露部位。

抗过敏药别滥用。很多人一出现打喷嚏、皮肤瘙痒或咳嗽，就吃药。然而，专家建议，过敏症患者使用抗过敏药物和滴眼液最好别超过3天。

慢点吃东西。防止过敏加重的最好方法就是尽可能避免或去除过敏原。一些患者可能会对某些水果过敏，因此吃水果的时候，务必注意观察刚开始吃几小口时的感觉，如果感觉嘴唇有点刺痛或喉咙沙哑，应立即停止食用。

利用蒸气。如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15至20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气。工作生活放轻松。压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法。

另外，吃货小驿偷偷告诉你，吃吃吃也是可以防过敏的！像金针菇，胡萝卜，大枣，蜂蜜等等都是防过敏的必备美食呀！另外积极锻炼身体,通过有氧运动等方式提高免疫力，也可以有效防过敏。

小驿的“金钟铁布衫”大法已尽心传授，不知道你接收了多少呢？ 赶快学起来，过一个保暖舒适的春天吧。

编辑|刘姝雅

排版|汪锰雪

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