【MBAChina网讯】还记得2017年初你定下了哪些计划吗?实现了多少呢?

(来自网友的灵魂拷问：制定新年计划不就是把去年的计划翻出来，改一改年份吗……)

小编给自己元旦假期定的计划是“认真梳理过去一年，制定2018年年度计划”。然而微信横空出世的跳一跳让这份制定计划的计划也胎死腹中。为何制定新年计划=立下FLAG?或许是你制定计划的方式出了错。

一份可行的计划

一份可行的计划，具备以下四个特征：

1.有充足的细节，你在什么时候什么场合做什么事情?

2.可以按照自己的意愿，而不是依赖于别人的行动而变化的。

3.有机会和条件允许它实现，而不是凭空的。

4.聚焦在一个目标，这个目标促使你有动力去完成。

换句话说，不仅要有计划，脑海里还能勾画出自己在完成这个计划的画面。如果你计划减肥，瘫在沙发上翻看健身达人日渐清晰的马甲线，或者阅读大量关于运动伤害的文章，并不能促使你在减肥的路上挪动半步。

而在计划中加入细节，是下班后还是周末?离公司近的健身房还是离家近的健身房?你喜欢的运动类型是什么?这些细节要来得更加现实。否则，你得承认一个事实：你只是想许愿，而不想计划任何行动。

计划是一个神奇的存在，有的事，去做了，改变就会发生;有的事，不去做，就永远不会发生。

爆炸式许愿 vs 现实目标

白日做梦有理，但计划从不因为我们的梦足够美好而自动实现。小小的计划，大大的梦想，那么结果很可能就是永久搁置。

你会发现，愿望通常是一个结果：我要成为一个怎样的人/我想要某个东西。它代表着我们咬到苹果那一刻最香甜的滋味，而计划是选一块适合的土壤来种苹果树。许愿和计划原本就是不一样的。

我们拥有很多让生活更有质量的愿望，有人想改善和父母的关系，有人想让自己活得更有自信，有人想做自己从来没有做过的事。

这些愿望，本质上都没有错，而一个现实的目标，可以被划分成具体的步骤，而不是一大团面目模糊的描述;一个现实的目标，可以预见的是，它会帮助你建立某种习惯，从而替代过去不好的习惯。

你可以爆炸式地许愿，再从中选出最有可能实现的那几个，是你可以作为目标去努力的。

想要长时间坚持做一件事，一开始要降低门槛，给设置一个个的“单元目标”，这些单元目标的难度不能过大，应显得容易完成，且不会影响正常工作学习。

每天上下班通勤时间读15分钟的书、晚上9点固定做10个俯卧撑……别小看这单元目标，往往比远大目标靠谱得多。

为什么做 vs 做什么

马克·扎克伯格在谈创业时说，为什么去做这件事情比做什么更重要。这一点直接击中了新年计划为什么会失败的要害。比如，你会发现自己写下的许多项计划，很有可能是盲目的。

有人说，我觉得有很多事情都是好的，健身是好的，坚持阅读是好的，有一个兴趣爱好是好的……要是没有实现，我就觉得自己不够好。

但后来发现这些事之所以坚持不下去，是因为自己压根就不感兴趣。“这些事是好事”就像一首洗脑神曲，反复盘旋在脑海，但是做了却不能提供给你真正的满足感。

当你写下某一项计划，同时要考虑的是：我想做这件事，是因为……如果你发现这个理由不足以驱动自己，或者完全找不到合理的理由，那么很有可能这件事并不适合你。花了时间，也不会有收获。不如去做自己感兴趣的事。

对于完成计划，自我驱动力是最重要的，别人眼中的好或不好，永远替代不了我们内心的驱动力。

一旦为什么做变得明确，你会发现自己甚至不需要什么特殊的奖励，就可以坚持下去。实现自我的满足感，会驱动你找寻资源，解决问题。

你的新年计划是什么?你坚持最久的事情是什么?如何做到的?

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