健康营养达人必修课——中国科大MBA2005班《基础营养常识分享》活动
2020年11月15日上午,中国科大MBA2005班健康营养达人晏国涛为班级同学带来了一次《基础营养常识分享》活动。
本次活动根据中国科大MBA学生实践活动周要求,由2005班晏国涛、任艳影、宋功文组织的一场组织与领导力实践活动。营养是健康的基础,本次实践活动旨在通过分享专业基础营养知识,帮助同学学习和了解日常生活中的健康营养常识,达到利己利人之目的。
“健康中国2030”规划纲要
为了提高全民健康水平,推动健康中国建设,国家在2016年通过了《“健康中国2030”规划纲要》,并强调:“要把人民健康发展放在优先发展的战略地位”。
第一板块:主讲人为大家讲解基础营养常识,并在过程中解答大家生活中的各种营养常识。在每个环节的问答,通过奖品提升互动的趣味性。
人身体必需的7类营养素(宏观3个+微观4个)
人身体必需的3大宏观营养素--碳水化合物(糖)、脂肪、蛋白质
人身体必需的7种营养素--膳食纤维
人身体必需的7种营养素--维生素
人人身体必需的7种营养素--无机盐
人身体必需的7种营养素--水
连线营养师答疑解惑:
肥胖是目前大家面临的一个重要健康问题,但是很多人不知道如何判断肥胖,甚至采用错误的方式“减肥”。
首先是如何诊断肥胖:
1.*诊断标准
体重指数BMI=体重kg / 身高m2
•BMI
-体重过低(慢病风险低,其他疾病风险高)
•BMI 18.5-23.9
-正常
•BMI 24-27.9
-超重(慢病风险增加)
•BMI ≥28
-肥胖(慢病风险增加)
但该指标不适合儿童、孕妇和肌肉过多人士呦~~
为更正大家的误解,此次营养基础知识分享活动通过Talkmed现场连线专业营养师Cindy,为大家解答各种疑问,通过讲解运动饮食如何搭配、糖尿病等疾病常识、补品基础原理、营养常识等方面的知识,帮助大家合理减肥。
刘华俊同学连线咨询关于减肥如何搭配营养的问题:迈开腿+管住嘴
营养小常识之食物蛋白质含量--每天2个鸡蛋+1杯牛奶,摄取充足优质蛋白
(本文转载自中国科大MBA联合会公众号 ,如有侵权请电话联系13810995524)
* 文章为作者独立观点,不代表MBAChina立场。采编部邮箱:news@mbachina.com,欢迎交流与合作。
热门推荐
备考交流
最新动态
- 中国科大2023级EMBA科创班 学员深度探访日本:科技与文化的交融之旅 2024-04-08
- 关于中国科大2024级非全日制EMBA和MBA调剂面试安排通知 2024-04-08
- 中国科学技术大学2024年面向港澳台地区招生简章(EMBA) 2024-04-01
活动日历
- 01月
- 02月
- 03月
- 04月
- 05月
- 06月
- 07月
- 08月
- 09月
- 10月
- 11月
- 12月
- 05/04 报名 | “中国经济变局下的企业风险管理”复旦大学李若山教授公开课暨联合宣讲会
- 05/08 集赞赢取精美礼品 | 面试诀窍、备考经历、海外交换,报名5月8日面试圆桌派,用10个问题揭秘三位高分学长的备考秘籍!
- 05/11 报名 | “企业数据资产盈利的商业模式”复旦大学教授公开课暨项目招生说明会
- 05/12 招生工作|浙工大校园开放日暨MBA、MEM项目宣讲会通知
- 05/12 「复旦大学 EMBA 项目」与「复旦-台大 EMBA 项目」介绍会 | 活动预告
- 05/12 香港大学MBA大师级示范课 | 双剑合璧,对话未来,一起再飞跃!
- 05/15 提速您的职业发展之旅|报名5月15日港科大MBA线上招生分享活动
- 05/17 限时抢位!长江商学院MBA项目5月北京体验课
- 05/18 西交利物浦大学IMBA公开课 | 颠覆性的市场环境将为领导力带来哪些挑战?
- 05/18 第二期校园体验日开放报名 | 学长学姐带你感受你最想知道的华东师大MBA!