【MBAChina网讯】现如今，随着生活、学习和工作压力不断增大，越来越多的人面临着脱发的危机，发际线的不断上移、头发渐渐消失，使我们倍感焦虑……面对如此严峻的“护发”形势，我们不禁发问——你的头发还好吗？

5.28谐音“吾爱发”，故为爱发日,最早由科发源植发医院于2010年8月向卫生部门提出倡议，旨在唤起更多的人爱护自己的头发，号召社会公众关注发质健康，普及养发护发方法，健康生活每一天。

今天就是全国爱发日啦，小编在这里为大家提供一些护发小贴士

梳头

先抓住头发中段，把发梢慢慢梳开，再从头皮往下梳。牛角梳是不错的选择哟~

洗头的水温

很多男士喜欢在天热的时候直接在水龙头下冲，这种方法容易使头部受凉，从而引起感冒，水温一般控制在40-50℃比较适宜。

洗头

用指腹洗头，可以疏通脉络、按摩活血。

正确使用电吹风

电吹风对人体的辐射作用很大，经常使用电吹风容易使头发的水分丢失更厉害，所以只需要将头顶的头发吹干，发梢不太滴水就可以了。

目前关于头发的问题中最为普遍的就是发际线后移了。研究发现，发际线后移最直接原因是头皮生态环境恶化。过量食用高脂食物、环境及化学洗发水污染、过度电发及染发损伤等因素都会造成头皮营养供应失衡、血流循环不畅、油脂过多、毛囊阻塞等。一旦头皮生态环境恶化，发根吸收营养便会受到阻碍，毛发生长也会受到影响，从而导致脱发、白发。压力过大，也是导致发际线后移的一个原因。

饮食健康

减少高脂食物的摄入，饮食均衡，适当多吃蔬菜和水果。

按摩头皮

每晚睡前，用双手十指指腹轻轻按压头皮，按照从前发际到头顶，再到后枕部的顺序，循环按摩数次，直至感觉头皮微微发热。

充足睡眠

保证充足的睡眠时间，让身体得到充分休息，可以帮助血液循环畅通，保证营养良好地运行，直达发根，有效防止脱发。

还有一点很重要，熬夜焦虑是导致许多人脱发的罪魁祸首，所以良好的作息习惯与情绪调控是很重要的。所以同学们一定要调整心态，规律作息，保护好自己的头发哦！

5.28爱发日，护发养发，大家一起行动吧！

编辑：