刚过去的几个月大家都在忙些什么？

是期待着自己的录取通知书？

还是忙着见导师、写论文？

对于沙9训练营的小伙伴们来说，

训练，是生活中必不可少的一部分。

专业教练面授

线下沙友汇聚

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为了让初学者们更好地掌握训练技巧，沙9请到了专业运动员出身的徐继博教练。

训练场面有多火爆？看看每次训练满满的人头就明白了。

除了跑前热身、跑后拉伸，我们还要学正确的跑姿、呼吸。

当然力量练习更是不可少，把卷腹、俯卧撑做标准也不容易。

我们的足迹遍布校园各地，最常去的是129运动场，大礼堂前也是绝佳选择，而综合楼和下雨天更配。同济美丽的校园，哪里都是我们的训练场。

2019级的新生们更是在沙9队长的带领下，在拓展期间也不忘跑步。

坚持打卡

你追我赶

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6月至7月是沙9的建队期，针对不同基础的小伙伴们，预备群为大家制定了不同的训练要求。除了每周三次的集中训练，大家还需按照各自的组别进行打卡。无论是动辄20+的半马卡，还是跑走结合的初学卡，在这里都能找到小伙伴。

组别	6月	7月
进阶组跑量	140KM	160KM
基础组跑量	60KM	70KM

六月我们还评选出了月度跑量王，进阶组大神跑量只能仰望。

基础组，这届跑者也有点儿厉害。

跑量王们还获得了自己的专属荣誉。

沙9预备营

我们不止跑步

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同济大排档的美食，可以在训练后犒劳自己。

约着三五好友跑个山，也是乐趣无穷。

据说今年亚新赛道最虐，而同济的小伙伴人是最多的。

学校虽然放暑假了，但沙9训练不停歇，想要加入的小伙伴请扫描沙9队长阮惠军的微信号（备注班级姓名）。

大家一路努力奔跑，只为遇见更好的自己。

视频拍摄/剪辑：2017级综合MBA一班 宣星晨

撰稿/编辑：2018级综合MBA二班 黄方穑

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