【MBA中国网讯】倒计时100天沙八出征

亚沙是属于勇敢者的“游戏”。为了这趟征途，越过沙丘，有人等待；酷暑严寒，并肩走过；专业教练，苦乐相伴。梦想沙八，运动是“天大”的事儿！

越过沙丘，有人等待

跨年时的龙向海越野赛仿佛就在昨日，还记得受伤却坚持完赛的孔老板；寒风中苦苦等待，给队友加油鼓劲儿的小吉；明明是B队却坚持走完全程的霸气培培；拥有一套自我训练计划的大长腿丽娜。这些可爱的人儿呀，用自律和坚持将自己比赛的所感所悟带回了天大，也带给了所有备战亚沙的天大人。

酷暑严寒，并肩走过

天大沙八备战队员，从酷暑到严寒已经一起走过了几个月的时间。2019年1月13日，终于完成了第一次预选拔赛，此次选拔面向天津大学MBA所有有意向参加沙八人员。旨在检验队员们的训练成果，同时希望能够动员更多的伙伴参与其中。

本次共参赛人员，男生17人；女生20人，所有参加人员统一使用KEEP软件纪录距离。要求男生半马，3小时内完赛；女生15公里，2小时内完赛。队员们早早地在操场等候。教练带领参赛人员进行简单热身后，男生率先起跑，两圈过后女生起跑。时间一分一秒流过，沙八筹备组的同学一直在寒风中坚守，喊出的每一声加油，都似乎有着非凡的魔力。每一个快要竭尽全力的瞬间，就会及时出现一个陪你同行的伙伴，也许只是几十米，却给人带来无穷力量。天色渐晚，却依旧没有削减任何人的热情。红色的跑道被汗水浇灌的更要耀眼，一步一个脚印，一个又一个背影，忘了疲惫，忘了寒冷，只有坚持与努力。

最终，参赛人员全部完赛且成绩有效。几乎每一个人都有了新的突破，有的刷新了成绩，有的挑战了自己。一个个数字记录着每个天大人的努力，承载了天大不服输的精神。至此，天津大学MBA沙八队员第一次选拔赛圆满成功！

爱人兄弟，携手前行

铁血男儿不服输

巾帼不让须眉

03

专业教练，苦乐相伴

越野拉练赛、选拔赛都离不开每周固定的坚持的训练。来自超然健身私教中心的王文博、袁雪宝两位专业教练，一直默默地为天大沙八备战团加持。最优秀的教练，最刻苦的队员，每周最准时的相约，共同成长，苦乐相伴。

“天大，天大，胸怀天下；天大，天大，驰骋亚沙。”沙八精神无处不在，天大精神也无处不在。人一定要找到一生挚爱的事情，我们找到了，那你们呢？

“万众期待的彩蛋”

新年伊始，天大沙八备战团的顾宏鑫队长就给大伙上了一道“大餐”：拉练及选拔。本期采访到了这位队员们口中得“老顾”，并十分有幸地请到了队员们及教练们分享各自得所感所得。

队长专访

天大沙八备战团队长，

“天大飞人”，

江湖人称“老顾”。

小编：顾队长，前段时间天大沙八备战团参加了龙向海越野比赛，请问这次比赛中您和队员都经历了什么、又收获了什么呢？

老顾：本次比赛中有B队选手陪跑完全程的，有比赛过程中受伤却坚持完赛的，有几度要放弃却依然坚持下来的。此行，团队收获颇丰：虽然认识到了自己的差距，但也更加确定付出必有收获；见证了团队中每一位队员之间的不离不弃，甚至有的人为了团队放弃个人利益。“不抛弃不放弃”的信念使团队的凝聚力变得更强，从而收获了更多信心及动力。

小编：腊八节当天，天大沙八第一次选拔正式结束，请问这次选拔的结果如何？

老顾：有句俗语，“腊七腊八，冻死俩仨。”通常形容这两天是一年之中最冷的日子。在这样的日子里，我们沙八备战团队完成了第一阶段的预选拔。对于此次选拔的结果可以说是喜忧参半，部分队员通过之前的训练顺利的完成了选拔且个别人员的成绩已经具备了征战沙漠的条件；但也有部分人员由于自身条件、训练的态度及伤痛未能完成选拔。期待这部分人员不要灰心，正视此次结果，总结经验，努力恢复，争取在第二阶段的选拔中发挥出色并脱颖而出。

小编：今后天大沙八备战团将如何继续训练？

老顾：根据每阶段的训练总结，龙向海拉练以及第一次预选拔的结果并结合每个队员目前的身体状态，能力水平，技术知识及思想态度，备战组与教练团队会制定更有针对性的训练方案和计划，挖掘更多队员的潜力，帮助团队成员进步并最终实现通过科学健康的训练，组建属于天津大学的最强战队。

小编：最后，顾队长您有什么想对队员说的？

老顾：在过去的几个月的训练中，大家的基础不一样，所以水平不一，但是能看到每位队员作为团队一部分都在积极努力的训练，为团队的最终目标做贡献。作为队长我想告诉大家，请你们相信你自己，任何一件事的开始都不会尽如人意，但是自律坚持会让大家看到我们成长和蜕变。将我的座右铭分享给大家：“合理叫训练，不合理叫磨练，合理与不合理都是锻炼。”让我们一起努力，加油！用血和汗去换取沙八赛场最后一个队员成功冲过终点时那激动且喜悦的泪水吧。

知道你们意犹未尽，

再附赠一个彩蛋，

不用谢~~

多多转发就行了~

龙向海队员经历分享

张丽娜

天大沙八备战团极度自律的灵魂人物，长腿娜娜

“13个人、2天的越野，和团队一起度过了“赛前有人讲，赛后有人按；路上有人扶，终点有人等。”的精彩56小时。龙象海是一次拉练，也是一次交流。在拉练中，更深刻的认识了团队的力量，全员完赛，互相成就，也正是我们所向往的沙八精神的体现；在交流中，也发现了团队的差距，跑量、力量、技巧……我们还有很大的提升空间。未来，和团队一起继续加油！

在天大学习之余，沙八只能是第一目标！”

孔德智

天大沙八备战团开心果，平日里的大逗逼，沙八里的真正经，自封“陛下”

“那天到底是谁打响信号枪，让一支年纪加起来三千多岁的队伍，带着加速度冲了出去，开始踏上玩泥巴的路。好像很顺利，好像很刺激。但第一个补给点，是留给我最后的体面。

来时的路已经让一条腿提前告假，接下来就是拖着半残的腿儿继续前行。越过山丘，遇见的不是十九岁的我，越过山丘，遇见的是山丘，山丘那边的还是山丘，人生第一次对山丘感到疲倦。但幸好，有队友的陪伴，让我把脸皮揣进口袋儿坚持走完全程。

赛道的感受分享：单一跑量，姿势不同用到的发力位置差异，在多变赛道需要用到的多种力量时，发现力量不足和发力不正确，腿部力量在前后方向和左右方向不均衡。伤痛出现在不同位置，是相应肌肉群薄弱，也涉及到技巧和保护措施准备不足。除大腿力量训练外，小腿力量和踝关节平衡稳定也是加强重点。还有爬坡用到的上肢力量和核心稳定。”

吴凤培

天大沙八备战团细心小秘书，龙向海B队队员陪跑全程的霸气培培

“跨年：第一次在外地跨年，有烟花、有篝火、有海鲜、有狼人杀。最重要的，还有沙八备战群的小伙伴们。

龙向海的赛道，虐：第一天赛程从CP2到CP3，我们爬过了绝望坡，我摔倒一次，摔趴两次，在绝望坡上，真的绝望过，看不到头，但是只要持续的走，没有回头的路，终究是能走到头的。

伤病：从来没想过运动伤会出现在我的生命中，因为在参与亚沙训练之前我从不运动。可能也是这个原因，让我更容易受伤。当我得知我可能要有2-3月的静养期的时候，我是绝望的，怕不能再跑步，怕不能和大家一起去亚沙，怕不能再和大家跑比赛。可是，是这个团队的人给了我鼓励与勇气，让我面对，调侃我，督促我，帮助我尽快恢复，他们的每一句“好好养，等你回归”让我不敢懈怠，让我即便在伤病期也有一颗想要训练的心，也让我积极的开始各种恢复练习。

感动：赛道上有队友始终护卫，回来后伤病期有队友鼓励，恢复期有教练指导。每一步都始终有你，从不孤独。

成长：我总说这个词，从跑1公里，到第一次选拔，15km跑进6分配速，我感觉“坚持”就是“成长”，我看到了自己的变化，也看到了队友的蜕变。但我们还不够勤奋，所以成长的不够快，不够科学，所以在日后，我们会继续努力。加油！”

张吉

天大沙八备战团大总管，热血青年，甘于奉献的小吉

“龙象海已经是我今年参加过的第四个越野挑战赛了，不过这次的意义还是很不同的，有很多的第一次，第一次以这种形式跨年，烟火，海风，越野三者相互交织，相得益彰；第一次检验了最近一段时间的训练成果，突然发现训练还是有效果的，让我可以再跑完之后，在终点，在寒风中等着我的队友归队；也是第一次团队默契感最强的一次出征。感受与成绩无关，这样的一群人因为情怀走在一起，因为默契相互扶持，因为信念从不止步。独行快，众行远，路上给队友的一句加油一句坚持下去，让彼此温暖，让彼此走的更远；在终点的等候队友的时候，已经冷到不行，但为了让队友在回来时能够看到跑到终点有人等候，依然在寒风中坚持，不过一个拥抱足以抵消所有寒冷。

这次比赛也让我意识到在很多方面和优秀的院校差距还是很大的，距离沙八还有100天的时间，我们需要做的还有很多，我们要摆正心态，我们要努力训练，我们要严格自律；在接下来的100天希望大家能够认真对待每一次训练，超越自我，不负韶华，挑战沙鸥。越过沙丘，我会等你。”

选拔赛筹备组

王东芳

天大沙八备战团勤勤恳恳的大后盾，小芳芳

杨珍

天大沙八备战团最美后勤员，阿珍

“在沙八筹备组的精心布置下我们在天大体育场进行了第一次选拔，沙友们都发挥出了各自水平，初选赛顺利完成，并且赛后沙八训练组对几个有特殊情况的同学安排了补考。通过选拔赛大家认清了自己的实力，看到了与优秀沙友的差距，在今后的训练日程会更加严格要求自己。”

优秀队员

张晨

天大沙八备战团最勤奋的钢铁膝盖，高个儿晨晨

“从最早参加备战沙八的训练至今得有近半年的时间了，最初的想法只是去体验，再结合自身身体素质的考虑，觉得C队就可以了。但是随着训练的深入，在沙八中投入的时间和精力越来越多，我不时会想，已经付出这么多，如果只是参加C队，是否会不甘心？当然答案是肯定的。所以我找到队长老顾，表达了想去B队的想法，在队长的帮助下，我制定了自己的锻炼计划，跑步、心肺、力量，每项都不能少，并且每天中午在公司进行爬楼训练，26层一共657阶。队友们都说我是钢铁膝盖，其实是在训练中注意了姿势的正确性，尽量避免不必要的受伤。一段时间下来，大腿的力量明显增强。虽然和大家相比，体力体能还是差很多，毕竟底子弱，但是在这个过程中，看到自己的进步，就知道我的目标离我越来越近了，无论结果如何，我都很感谢这段时间的付出！”

专业教练

袁雪宝

超然健身私教中心

“在过去的2018，我们有沙七赛场上腾格里的嘶声呐喊，也有沙八训练场上的无声呼唤，有沙七赛场镜头前的C位，也有疲劳不堪无可奈何的泪水，有卡路里燃烧的激情，也有怎么也战胜不了的惰性，有每次训练完的酣畅淋漓，也有被伤病影响的身体。

2019沙八在即，你们接受挑战，我们呐喊助威；你们拥抱胜利，我们激情满怀；你们的信心加上我们的支持，沙鸥势在必得！”

王文博

超然健身私教中心

“参与了四次训练，感触颇深：

第一次：在一间大概30平米左右的教室，我们开课了。走廊凳子都是大家匆匆换下的衣服。说实话，开始的体验并不是太好。十几颗热血沸腾的心，被外在条件限制了。而现在回忆起来，却还是惊喜大于失落。也是第一次，让我感觉到团体训练如此轻松。自此便暗下决心，一定要带出成绩。因为他们目标感强，肯练！值得！

第二次：有了带训经验后，我们将半年训练计划分解成导图，训练前发在备战群里。一对一私教的内容拆解再组合，用在实训当中去。训练过程中，大家也实实在在的感受到了“核心”到底是什么。因为人员不固定，本次完成度并没有预想的满意，但是很开心，第一次调动起了大家核心训练的意愿。

第三次：本次魔鬼训练，让大家措手不及，据说训练后的恢复期也十分酸爽～大部分人，在自己运动的舒适区中偷懒，且不断努力在错误动作中更上一层楼。我时常思考“如何照顾到所有人的训练进度？时间不多了，教练们如何去拦截去纠正大家的错误动作？ ”虽然感觉困难重重，但是经常打卡、态度认真、责任心和意志力双驱动的队员，终究还是感动了我们。剩下的一百天，教练们将全力以赴！

第四次：不得不先自我介绍一下：我是“跑到”天津体院的，靠专业百米，过线入学；5年健身教练；参加过半马赛、越野赛。这次训练跟着大家跑了6趟台阶，一个800米，难受了三天，一个体育人，好惭愧。因为体验，因为惭愧，特别共情。有孩子，有工作，考试周，年根末……这么强度大的训练，队员们却都完成了，好多人实现了自我突破～我们还一起喝了腊八粥，好温暖。天大精神让我感动，我们是教练与学员，却更像是多年的挚友。谢谢你们天大沙八小伙伴们。”

编辑：颜回