节气志·小暑

2021年7月7日辛丑牛年农历五月廿八今日小暑

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。炎热天气人们容易焦躁、缺乏精神。此时一定要学会稳定情绪，保持心情舒畅、和缓气血。

《说文》曰：“暑，热也。就热之中分为大小，

月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”

“大暑小暑，上蒸下煮。”

节至小暑，即进入“三伏天”。

小暑有三候

一候温风至二候蟋蟀居宇三候鹰始鸷

节日习俗

吃藕

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

食新

在古代，民间有小暑“食新”的习俗。即在小暑过后尝新米，人们将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，恳请保佑风调雨顺。并将新打的米磨成粉，制成各种美食，与邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿。

晒书画衣物

小暑这天寺庙会晒经书、法器，老百姓则晒书、晒衣服等等习俗，民谚有云:“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。

节气小诗

《小暑六月节》唐•元稹倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷。户牖深青霭，阶庭长绿苔。鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。

《晓出净慈寺送林子方》宋•杨万里

毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。

温风至至，极也温热之风至此而极美鹿角解，蝉始鸣小暑至，祝夏安

往期精彩

今日夏至|蝉在绿荫里，荷在风中醉

文 | 周佳欣 鲁妍

图 | 李青萤

制图 | 刘俊熙

编辑 | 杨泓皓

初审 | 兰龙珠 陈雪莲 魏诗涵

终审 | 黄娇 徐聪林

-四川师范大学新闻中心通讯社-