【MBA中国网讯】学校一开学就是时长十三天的军训，你对军训有什么想象呢？或许期待着借军训这段时期，趁机与周围的同学混熟、结交到“战友”；又或许你对军训充满了未知，忧心忡忡？

现在小管家整理了你不得不知的一些军训攻略，赶紧码住！

No.1

军训期间安排

今年军训时间为8月27日-9月8日，持续13天，在学校操场进行。

时间安排如下：

8月26日下午在管理学院报告厅进行管理学院新生家长见面会

8月27日下午，军训动员大会

8月29日晚上，新生英语摸底考试

8月31日全天，野营拉练

9月1日18：30在教西D105进行管理类新生选课指导

9月6日下午，开学典礼及入学教育

9月7日全天，军训汇报预演及总结准备

9月8日上午，军训汇报总结。

全体新生按学院或大类分成三个团，二十五个连，男女分开训练（女生连由各个学院整合起来拼凑而成）。

军训期间会有一次以连队为单位的合唱比赛。萌新们将在白天训练，晚上练习合唱。

军训结束后有集中教育，以听报告会的形式了解学校。

No.2

军训物资

军训发放物品

军训上衣，军训裤子一条，军训帽子一顶，军训解放鞋一双，马扎一把，水壶一个，武装带一条，徽章一个。

（军训易出汗，如果不下雨，短袖每天都可以洗，一夜基本可以晾干；外套和裤子一夜干不了，最好等到休息日再洗。）

军训自带物品

生活用品类

腰带/皮带

用于扎紧裤子

鞋垫

军训鞋底较硬，需要在解放鞋底垫上鞋垫，建议是准备两双以上的鞋垫用于更换。

黑色棉袜

军训期间需要统一穿着黑色过脚踝长袜，多备几双更好。

面膜&芦荟胶&晒后修复霜

军训晒后修复是必要的，千万不要等皮肤发红发痒再采取措施。

防晒霜

烈日炎炎，防暑和晒后修复一样重要。

建议购买防晒指数高（spf30或以上，PA++以上）、小瓶的（可以带在身上，休息的时候可以补涂）。

SPF与PA这两个数值的含义：

SPF表示对太阳伤害的一种防护。简单说来，SPF是指防止UVB伤害的防晒效果数值，SPF值代表防晒伤指数，抵抗UVB。

SPF1=15分钟，这意味着能帮助皮肤抵挡阳光15分钟；

SPF50=15分钟×50=750分钟（12.5小时）；

PA值代表防晒黑指数，抵抗UVA。“＋”表示防御强度，多一个“+”表示有效防护时间延长。

PA＋的有效防护时间大约为4小时；

PA++有效防护时间大约为8小时；

PA+++为超强防护；

PA++++有效防护12小时以上。

针线包

防止衣服破裂等尴尬场面。

食物

压缩饼干、士力架等零食补充能力。

便携面巾纸&湿巾纸

军训往往出汗很多，休息的时候可以擦擦汗。

药品

防蚊药品

蚊虫叮咬剂、清凉油、花露水等能驱蚊防止叮咬的东西。

青草膏

提神抗疲劳，蚊虫叮咬也可使用，跌打扭伤也可擦拭。

消炎药

红霉素之类的消炎药，军训时容易擦破皮。

西瓜霜、润喉片

军训时拉歌、喊口号，嗓子要保护好。

感冒药、创可贴、止泻药

建议寝室里常备。

藿香正气滴丸

里面是一小颗的滴丸，没有藿香正气水那么难喝，效果相似，可以防止中暑。

碘伏

磕磕碰碰的时候可用于消毒，比起酒精不会那么疼。

No.3

军训要求

女生

女生军训的时候要把头发盘起来塞进帽子里，军训期间不允许女生披头发、扎马尾、化妆、涂染指甲油。

男生

男生军训期间统一要求留3毫米短发。男生注意刮胡子，剪指甲等个人卫生。

装束一定要合适

外套里一定要穿统一的短袖；而且天热的时候教官可能要求脱外套，因此不能穿自己的短袖；军训鞋服帽不合适的一定要及时更换，若衣服有开线要及时缝补。

No.4

注意事项

做好准备工作

出门前要认真检查军训服装。

补充营养

饮食上营养要均衡，多吃一些肉类、蛋类、蔬果。

合适补水

大雨或大汗淋漓后不要先稍微休息片刻再补充水分。

不要硬撑

军训会说“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去一定不要硬撑。

按时作息

按时作息，养精蓄锐，有个良好的体质才能接受高强度的训练。

良好沟通

要学会与教官、同学沟通，人际沟通是大学的第一课。

军训是大学生活的第一课，以军训为起点，萌新们就要开始离开父母的半独立生活。希望大家在军训期间可以克服困难、磨练意志，好好享受这十三天，体会到军训的良苦用心。

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