【MBA中国网讯】

凉爽的秋风赶走了夏日的炎热，喜欢奔跑的人们迎来了美好的运动季节。2019年8月31日，星期六，晴，温度20-30℃，香山北门，贝壳跑团，集结！时间是宝贵的，集合后，大家开表，出发，穿过熟悉的香山北门的居民区，很快就来到了防火道的入口，入口处坡度较缓，大家跑起来喽！咦，怎么少人了？队里的孙逊和唐亮亮，是跑步达人，一转眼，已经脱离了镜头的捕捉范围。

很快，为了更好的让大家对于非铺装路面有所感受和认识，在1公里的水泥路面之后，团长误打误撞把我们带上了“好汉坡”，当然，如果团长和文字编辑不删改我的内容的话，请允许我叫这条路“好汗……坡”。之前几次来香山防火道，我们都是全程水泥铺装路面，走走小路，蛮有意思。而且以前也看有些爬山的朋友，每到这个小路的入口，嗖一下就不见了，一直吸引着我们的好奇心，今天正好一探究竟。大家愉快地跟着团长，迈入了林间的上山小道，正式踏上了“好汗……坡”。刚进此坡，有人喊，停停，先合个影。瞧瞧每个人愉快的表情。

经过30分钟的攀爬，请注意，是攀爬，需要四脚并用的那种。啥样儿的？就是酱紫的

大家互相帮助，前边拉，后边保护。以防意外。还有介样婶儿的……手脚并用，努力攀登。哎，哎，这位满身“五花肉”的同学，能不能别挡镜头。可是，再困难的征途，也难不倒意志坚定，团结互助的团队。经过不断地跋涉，和无数帽檐上滴落的汗水，我们要到“好汗……坡”顶了。

畅快的欢呼吧！至此，基本上1.5小时过去了。爬上坡一看，哇，有惊喜哈。居然有个销售饮料和西瓜的小摊儿，简直就是CP点啊。大家买了饮料和西瓜。我呢，我抢着拿了一瓶饮料和一块西瓜。O(∩_∩)O哈哈~我咬了一口瓜，我去，太好吃了，我舍不得咬第二口了。我就没吃过这么好吃的西瓜。我真想把这口西瓜的感觉永远的深刻到我的记忆中。清爽，甘甜，不只是口感，全身都被带到了一种境界。记得上一次喝可乐也有这么爽，那是2001年的夏天，也是我在北京科技大学管理学院的实习课上。我们全班来到的首钢的厂房（首钢搬迁前的石景山厂区），我们住在首钢园区内，由于是炼钢厂，再加上当时北京炎热的天气，好像是9月，感觉到处都是铺面的炙热的风。一天下午，实习结束后，大家在操场上打排球，天气依然很热，大家都是口干舌燥，有同学买来了冰镇的可乐，我当时一口下去，人生就觉得圆满了。之后的记忆，似乎都模糊了，毕业，工作，生子，孩子上学，转眼我就不惑了，也很多年没有那样酣畅淋漓的运动，那样清爽可口的体验了。今天，在我重新走进北科大MBA课堂，加入贝壳跑团后的第3个月零25天，我感觉自己回到了20岁。

过去的3个月，从恢复跑步只能跑3公里，到现在可以跑半马。从心率动不动就165，到现在稳稳的控制在144。从体重208斤到现在的194斤。自己的变化，又何止只是感觉那么虚幻，一切都是这样真实。好一口西瓜。哎，你们吃慢点儿，我才吃一口……请前边已经跑的不见踪影的孙逊和唐亮亮不要恨我们。看到桌上这几块切开的西瓜了吗？在接下来的10公里山路上，张文杰一直用袋子提着西瓜，想追上他俩，但又放心不下怕我们迷路。直到我们发现他们已经到了三家店的“小卖铺”补给站，我们相信，在那儿，他们什么都有了。

于是，大家一致表决通过决议，把西瓜就地消灭了。在正午的阳光下，再次补给西瓜的小伙伴儿们，心情是这样的：还是这样的：同时，大家意识到了速度的差距，都开始在平路和下坡处开始奔跑。我们都要加油。很快，我们经过了“黄土坑”这个路口后，顺利的在“三家店”和淼神会和，开始新一轮的补给。补给过程中，大家欢颜笑语，啤酒泡面，花生香肠，愉快无比。还来了一位吹葫芦丝的老爷子，来来来，咱们一起合个影。补给完毕，返程咯。回望一眼美丽的山这边的景色，我们加紧赶路。毕竟是出来拉练，虽然今天的日照非常强烈，让大家感觉特别疲惫，我们都还是尽量振作精神，奔跑起来。上坡快走，下坡就跑。

膝盖压力感觉太大的话，“之”字形路线走起。到了下午2点30分左右，大家都快到了极限点，被秋晒折磨的几近崩溃的我们，看到了远远跑来的淼神。神，之所以为神，是因为他们超越了普通人，也超越了普通人的想象。咦，大概40分钟前，淼神超过我们向前跑了，怎么又回来了？淼神逐渐靠近，我们才明白，淼神帮我们去买水了。脉动可乐矿泉水。原来他超过我们之后，到前方大概6-7公里的地方买了水，又跑回来拿给我们。加上我们的移动，淼神往返也得跑了10公里，而且返程还拎着将近20瓶水，也就是20斤水。淼神，请接收我们的膝盖吧……此时，前边的两位仁兄已经和初初下到了山脚，定好了我们挑选晚餐的地点。大家赶快跑起来，西瓜、晚餐在等着我们。后边下山，都是铺装路面和下降，合理控制速度，避免对膝盖的伤害是重点。大家最终都圆满的完成了拉练的路线。到了餐厅，先赶紧拉伸，避免第二天的不适，也提升训练效果。之后，就开始了愉快的晚餐，吃+聊模式。一边享受美食，西瓜，铁锅鱼。一边聊着各自的跑步经历，沙九、百日跑，盘山越野。（光顾着吃和聊，竟然忘记了拍照片！）贝壳跑团香山拉练，总行程35公里，总爬升1300米，历时7小时（含折返点）圆满成功。通过此次拉练，团员们不仅增进了对越野跑的了解，还增进了对团员之间的相互了解，也增进了对跑团的了解。对于接下来的盘山越野的比赛，大家也都充满了期待。贝壳跑团虽然还很年轻，但是我们已经在奔跑的路上，我们一直需要超越的，其实一直都是我们自己。备战沙九，我们一直在路上