生命，一次又一次轻薄过轻狂不知疲倦 --题记

生如夏花

（泰戈尔）

朗读者：范心宁

一我听见回声，来自山谷和心间以寂寞的镰刀收割空旷的灵魂不断地重复决绝，又重复幸福终有绿洲摇曳在沙漠我相信自己生来如同璀璨的夏日之花不凋不败，妖治如火承受心跳的负荷和呼吸的累赘乐此不疲

二我听见音乐，来自月光和胴体辅极端的诱饵捕获飘渺的唯美一生充盈着激烈，又充盈着纯然总有回忆贯穿于世间我相信自己死时如同静美的秋日落叶不盛不乱，姿态如烟

即便枯萎也保留丰肌清骨的傲然玄之又玄

三我听见爱情，我相信爱情爱情是一潭挣扎的蓝藻如同一阵凄微的风穿过我失血的静脉驻守岁月的信念

四我相信一切能够听见甚至预见离散，遇见另一个自己而有些瞬间无法把握任凭东走西顾，逝去的必然不返请看我头置簪花，一路走来一路盛开频频遗漏一些，又深陷风霜雨雪的感动

五般若波罗蜜，一声一声生如夏花，死如秋叶还在乎拥有什么

关于抑郁情绪的解决

随着社会的不断进步，生活节奏在加快，人们心理压力过大，以及身边各种负面时间的发生，人们容易产生抑郁情绪。抑郁情绪和抑郁症之间是两个截然不同的概念。抑郁情绪人人都有，但往往都会一闪而过，或者经过短暂的自我调节后，这些抑郁情绪就会很快消失。以下四种方法有助于更好解决抑郁情绪问题。

体育锻炼

每周进行3次20～30分钟低强度的体育锻炼后，人们的抑郁情绪就会得到缓解。试验结果发现，一般患者每天进行30分钟的体育活动，抑郁症状就会明显减轻。

绘画

绘画作为一种情感的表达工具，被广泛用于心理咨询与心理治疗中，参与者通过画笔和颜料来宣泄、表达、觉察及处理个体潜意识中的情节和内在冲突，从而达到自我疗愈的目的。

写日记

写日记的过程是一个自我疗愈的过程。在抑郁状态下，人会有认知偏差，对事物和对自己的评价都是负面的、消极的，通过日记让自己的情绪毫无保留的发泄出来，把自己无可诉说的故事和秘密表达出来，且这种方式是非常安全的。

多晒太阳

很多人感觉天气阴沉则心情低落、烦闷，艳阳高照则心情会好很多。在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素及性腺素分泌水平都会有所提升，心情也会好很多。

因为生，我们就注定走不出尘世，

而尘世注定有人的存在，

有人便一定有爱恨情愁，

谁可以真正摆脱，可以全身而退？

既然如此，何不让生如夏花一般绚烂，

生绚烂，爱亦绚烂，尽管最后一切如烟！

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图文编辑：仝泽彬/责任编辑：车依菁

审核：王璁、曹梦然

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