身在HZAU，跑步文化总是或直接或委婉地感染着你我的生活。

南湖畔文字直接能转语音的“刷卡成功”，

二运跑道上你看着他们一圈又一圈的坚决身影，

运动会赛场上收获鼓声喊声皆雷动的同学老师，

这些就在你身旁，不断督促着你向前跑。

“没事别窝在家里!出去跑跑步，强身健体！”

“别的运动还得学，跑步不用学，人人都会跑！”

“你不跑，我不跑，体育分数哪里找。”

确确实实，要让我找跑步的好处，我能不喘气不重复滔滔不绝地讲三个小时，从身心健康到生态环保。

可是，大多数试图坚持跑步的人，总会遇到坚持不下去的时候，那时的心理活动，便选择性地忽略了跑步的所有益处，换一种方式丰富起来：

“要跑步还得换运动鞋，太麻烦了，改天穿运动鞋的时候再跑吧。”

“虽然今天穿了运动鞋，但今天太忙了，等哪天闲下来一定跑！”

“今天有空，但我觉得我有点虚，早点睡明天活力焕发了就去跑步！”

……

关于不跑步的内心活动，我也能说四个小时。不过比起大作家来说，在下还是输了。

村上春树为他二十五年的奔跑与思考写了一本书——《当我谈跑步时我谈些什么》。

书腰上印着这么一句话：

跑步是我日常生活中的一个支柱

只要跑步，我便感到快乐

能把一件事做几十年很难，但如果你因它感到快乐，那一切都会变得不太一样。

我们都知道跑步有多好，是为了健康、为了家人、哪怕是为了体育成绩，也要拖延懒惰快走开！

"痛楚难以避免，而磨难可以选择。"

这是村上春树每次长跑时脑海中都会反复出现的话。像是有什么东西一下击中了内心，我们的每一次奔跑都不该是被迫，而是出于自己的主动选择。

我们完全可以不去跑步而选择躺在床上，但是如果我们主动选择“磨难”，选择更积极健康的生活，这本身就是一个令人幸福的过程。

哪怕是一个人奔跑，哪怕是汗流浃背，是喘不过气，这都是我自己的选择，足够勇敢的选择，值得我们每次回想起都觉得骄傲而上进的选择。

跑完步的自己就是新的自己。

经小管亲身体验：一旦跑步已经成为你的生活习惯，潜移默化之中你每天的工作学习精力都会慢慢被唤醒。如果你觉得自己很忙很烦，跑步或许就是治愈你的最佳方法。比如刚才的我，因写文章毫无思路而低落时，就深深体会到了两圈南湖包治百病的奇效。

当你的一呼一吸都能感受到空气带着潮湿的温暖，当你脑海里的声音只剩下自己的喘息，“当你不顾一切地坚持跑完，一种类似自暴自弃的快感油然而生。”

"无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。"

——村上春树

我们或许不能为跑步写出一本书，但我们可以给跑步几首歌的时间，让身体素质提高、让内心沉淀、让心情治愈。

跑步会让我们变得有些不一样，因为跑步一定会让我们变得更好。

图片 | 来源于网络

文字 | 红微工作室运行部 米如辰

编辑 | 红微工作室运行部 鲁玥