二十四节气之立春 | 一年之计在于春
立,始建也。立春,春气始而建立也。立春,为二十四节气之首,四时之始。立春标志着万物闭藏的冬季已过去,开始进入风和日暖、万物生长的春季。
立春习俗1春耕春耕秋狩,周礼天子亲率三公九卿诸侯大夫,到东郊迎春,并举行祭祀句芒神的仪式,(见《礼祀·月令》)。汉代仍承此俗。《后汉书·祭祀志》:后世延续。
2打春民间扎春牛,用鞭打之,谓之打春。
3春社民间游行舞龙,糊春牛,祭祀社神,并占新春气候,占风向,望云气,占岁成。
立春古诗1《立春》
东风化雨逐西风,
大地阳和暖气生。
万物苏萌山水醒,
农家岁首又谋耕。
2《咏柳》
碧玉妆成一树高,
万条垂下绿丝绦。
不知细叶谁裁出,
二月春风似剪刀。
立春养生
1.在养生上主要是护肝。在作息时间上,人们也应顺应自然界的规律,早睡早起。在精神养生方面,要力戒暴怒,更忌忧郁,做到心胸开阔,保持心境愉悦。
2.春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。同时,因为此时阳气上升容易伤阴,所以要特别注重养阴,可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
3.立春之后的一段时间往往冷暖不定,要当心“倒春寒”的侵扰,特别是对于体弱的人来说,感冒、发烧是常有的事情。对此专家表示,要想杀菌并防寒,在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数,对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
4.春季常有“春困”,易使人身体疲乏,精神不振,应多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力,消除春困很有好处。
一年之计在于春
愿你不负春光,不负梦想
愿同学们开心健康地度过这个春天
END主编 | 黄金铭、王宣贺
审核 | 周晓玲、董小同
文字、图片 | 来源于网络
排版 | 王宣贺
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