漫天无际的秋日晚霞仿佛还在昨日

一夜之间，就换了派头

乌云遮住了阳光，漫天银色

校园也换了一番景象

东门湖的鸭子聚集在湖边取暖

道路两旁的树叶被寒风吹得沙沙作响

路上的行人纷纷裹紧衣裳，步履匆匆

这一场降温拉开了寒冬的序幕

一夜入秋，隔夜入冬

冬日下的桂工，气温变幻无常

清晨的校园，雾气还未散去

湿漉的地面凝结着冰冷的空气

正午，淡金色的阳光洒满大地

南方的秋与冬，总是来回切换

受冷空气影响

今年冬天早早地来了

传媒君总结了几个冬日保暖措施

大家速来查收~

穿衣方面

正值换季时节，早晚温差大

冷暖交替

要及时增减衣服谨防感冒

早起棉衣棉裤备起

午间单衣单裤穿起

这个冬天

既要风度也要温度

运动方面

寒冷的冬天

相信大家都只想在温暖的室内躺平

这固然舒服

但适当的运动可促进血液循环

保持周身气血流畅

俗话说

冬天动一动，少生一场病

别懒惰，动起来

防潮方面

潮湿的回南天来袭时

记得早晚关好门窗

中午适当打开通风

挂干燥剂吸附湿气

收纳好衣柜里的衣物

屯好衣服袜子

床上的被褥远离墙壁

不给湿气靠近的机会

做好除湿防潮工作

饮食方面

冬天就要动吃大吃

冷天宜吃热食

提高抗寒能力

可多吃富含维生素E的食物

如南瓜、蔬菜，肉及乳制品等

也可多吃含烟碱酸食物

如动物肝脏、蛋类、牛奶等

或多吃温热属性食物

如牛羊肉、海鲜、豆制品等

不过，平衡饮食最为关键

在冬日里度过的那些日子

或寒、或暖

一帧一帧的冬景

是落叶随风起

是温暖常相伴

是在独属于在桂工的日子

希望每个人都可以在这个冬天

和温暖的自己相遇

--END--

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图文作者 | 传媒中心梁定网

图片来源|传媒中心苏传毫梁惠英

编辑 |传媒中心梁欣格罗秋蓉

本文校对|传媒中心张卓然 朱万羽 孙心如

责任编辑 |雷丽钦

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