亲爱的21级小伙伴们

大家这一个多月是否

已经习惯大学生活了呢

大学是不是和你想象的不一样呀

以前一心努力只为考取大学

考进大学后发现

大学并不是憧憬中的样子

总有一些让人难以克服的瞬间

今天，就来和传媒君一起看看

这些令人抓狂的瞬间是如何克服的吧

01

自我介绍

你在大学里第一次当众发言

极有可能是自我介绍

可别小看了这自我介绍

它是开启

我们新生活的敲门砖

好的自我介绍

可以让同学们迅速记住你

但如果你生性腼腆，不善社交

自我介绍时磕磕绊绊

上演社恐人的社死现场

也不需要害怕

传媒君马上给你支招

分分钟治好你的社恐

给你支支招

1.重新认识你自己，增强自信心。

2.坦然面对害羞带来的焦虑，调整心态。

3.呵护你的自尊心，做自己人生的编剧。

4.提高你的社交技能，主动与他人交流。

5.走出自己狭小的社交圈，多去结识新朋友。

6.面对别人的搭讪不怯场，大胆加入其中。

7.时常给予自己积极的心理暗示，大声告诉自己：我就是拥有那个社交牛逼症！

02

选课篇

每个学期结束刚结束

回家的喜悦比不上“选课成功”这四个字

宁愿在大一时每天都是课课课课

也不想在大三还需为学分奔波各个教室

选不到选修课、体育课的痛苦

诶，只能说懂的都懂

给你支支招

1.寻找网络稳定的宝地，提前蹲点。

2.记住选课时间，及时登录教务系统。

3.了解好选课需求及本专业的培养计划。

4.不要盲目跟风，多选、漏选或错选。

5.牢记选课操作指南，要及时查看选课结果。

6.选课系统开启后，重要事情说三遍：手速一定要快，手速一定要快，手速一定要快。

7.还有，敲重点，要记得桂工是放假选课，不要错过选课时间。

03

体测

它来了它来了

它迈着轻快的步伐走来了

一个该高时却低，该低时却高的数字

让无数学子苦不堪言

秋天第一杯奶茶你喝不到不要紧

但秋天的第一场体测你肯定不能错过

跑步、仰卧起坐、引体向上……

我们该如何面对它们呢?

给你支支招

1.800/1000米：平时多练，跑前记得热身。

2仰卧起坐：保持平稳节奏，手不要抱得太紧。

3.引体向上：记住发力点在背部。

4.坐位体前屈：平时可勤练习向下拉伸动作。

5.立定跳远：起跳前把重心压低，双脚张开，双臂用力摆动。

6.肺活量：口鼻同时吸气，放出时要均匀。让我们一起向体测冲冲冲。

以上令人烦恼的瞬间

传媒君的妙招帮到你了吗？

同学们还有什么大学生活中

烦恼害怕的事呢

可以在评论区留言

与传媒君和大家分享哦

尽管初入校园坎坎坷坷

但以后的日子一定会越来越美好哒

祝大家能够拥有快乐的大学生活！

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图文作者 | 传媒中心梁定网

图片来源 |传媒中心张子涵

编辑 |传媒中心陶丽英

本文校对|传媒中心杨鑫张卓然唐艺珊

责任编辑 |雷丽钦

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