小时候，我们每个人的心中都有一个侠客梦、江湖梦，希望自己能有一本武功秘籍，成为救济天下的盖世大侠。

今天，治心大师又回归大学江湖了，并带来了新的治心秘籍——《危机干预秘籍》，这篇秘籍，没有绝世武功，没有仁者无敌，但是翻阅了它，你就进入了一个贤者模式，少侠，守护校园的使命就交给你了。

一·秘籍简介

为了让我们的“小侠客”们能够正确地认识心理危机，有效地展开危机干预，我们编写了《危机干预秘籍》。此秘籍以图文结合的形式，对认识心理危机以及帮助同学们解决心理危机等问题展开了详细的介绍。

二·秘籍目录

认识自断经脉者——认识心理危机

心理危机诱发因素

自杀者的诱因分析

自断经脉者表现——识别自杀行为

心理危机主要表现

自杀者的内心体验

天罡护体功——开展危机干预

识别可能自杀的学生

怎样帮助有自杀征兆的大学生

三·秘籍摘抄

认识自断经脉者

——认识心理危机

想要习得“绝世武功，惩恶扬善”，各位少侠们首先要辨别出江湖险情，尤其是那些“自断经脉者”，这样才能“对症下药”，“见招拆招”，在危机关头送上关怀与援助，拯救他们于苦难之中。

心理危机是一些心理冲突以及由心理冲突引起的个体内部的心理状态或生理反应。有导致心理应激的重大或意外事件；有躯体和心理不适感觉但尚未达到精神病态；依靠自身能力无法应对。

心理危机发展的结果：度过危机，获得成长；陷入危机，不能自拔；严重危机，导致自杀。

预防——防止自杀倾向的发展

干预——救助自杀边缘的个体

心理危机诱发因素

生活事件(压力与冲突、应激事件、重要需要丧失、家庭、身体疾病等）

个人因素(心理问题与疾病、个性特质、狭隘认知、矛盾人格、不良应对方式等）

社会支持(无家庭支持、无好友支持、不愿意求助他人、孤独无助）

自杀者的诱因分析：

负性生活事件所致压力：恋爱问题、上网成瘾、学习经济困难、疾病生理缺陷、就业前途困扰、家庭问题等

个人因素：人格偏差

（1）抑郁性人格——(自卑、内向、敏感)

（2）自恋性人格——（追求完美、要强、无知心朋友）

（3）边缘性人格——(依赖、任性、冲动)

社会支持缺乏：无家庭支持、无好友支持、不愿意求助他人、孤独无助。

自断经脉者表现

——识别自杀行为

知己知彼方能百战不殆，对“对手”了如指掌，才能步步占据先机，及时做好江湖救急。同时，也会发现，也许事态不是自己可以把握的，如果超过个人能力范围就需要请“掌门”、“老祖”等专业人士出山啦！

心理危机主要表现

当个体面对危机时会产生一系列身心反应，一般危机反应会维持6―8周。危机反应主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上。

生理方面：肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。

情绪方面：常出现害怕、焦虑、恐惧、怀疑、沮丧、忧郁、悲伤、易怒、绝望、无助、麻木、孤独、烦躁、过分敏感或警觉等。

认知方面：常出现注意力不集中、缺乏自信、无法做决定，健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。

行为方面：社交退缩、逃避与疏离，不敢出门、容易自责或怪罪他人、不易信任他人、自我伤害等。

自杀者的内心体验：

失去控制感、效能感

认知混乱、狭窄

矛盾冲突

绝望

活力尽失

孤独感、无助感

解释(赋予)死亡的意义

最后的平静

自杀有效吗？对吗？值得吗？

天罡护体功

——开展危机干预

作为行走江湖胡的少侠，一门护体神功是必不可少的。屠龙者终成恶龙，这时候一本天罡护体功就可以守护你的身心，助人自助，让你毫无后顾之忧的行侠仗义，助人为乐，成为人人敬仰的危机干预大师。

预防——防止自杀倾向的发展

干预——救助自杀边缘的个体

识别可能自杀的学生

对日常活动失去兴趣

学习成绩全面下降

没有过去努力

不遵守课堂规则，逃学或多次旷课

吸烟，酗酒或吸毒

长期遭受校园暴力

长期遭受父母的责备

怎样帮助有自杀征兆的大学生

倾听、评估并接受抱怨和情感

询问他们是否想到过自杀，不要轻视其自杀的想法

做他们的支持者

不能答应保密

采取具体的行动并且不要让其独处

立即抢救已实施自杀行为的大学生

特别注意那些很快“反悔”的人

充分利用内部资源和外部资源寻求专家帮助

四·推荐理由

心理朋辈工作者应全面、深入地了解学生的心理活动及时发现问题、解决问题，是同学们的心理朝着健康的方向发展。本手册一方面介绍了如何识别心理危机；另一方面提出了如何开展危机干预，极力推荐！

料峭春风吹酒醒，

微冷，

山头斜照却相迎。

回首向来萧瑟处，

归去，

也无风雨也无晴。

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图文作者 | 社管中心秘书处

编辑 |社管中心信息部于梦瑞

本文校对| 传媒中心邓小杰 朱万羽

审核|谭咏梅

责任编辑 |雷丽钦

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