长江理工大学:炎炎暑假 游泳你必须得知道的TIPS!
马上就要放暑假了
相信同学们肯定都有许多学习计划
但是也别忘了劳逸结合~
相信炎炎夏日中
游泳肯定是健身、解压的不二选择!
(还不会游泳的同学也可以学起来呀~)
今天小编为大家送上了贴心的游泳TIPS,大家快来了解一下吧~
炎炎夏日,游泳池成了人们消夏常去的场所。游泳虽然能锻炼身体,但如何保证夏季游泳卫生安全也是十分重要。
长期在不合格的泳池中游泳可能会引发皮肤病、耳部炎症、消化道传染病等。在关注泳池卫生的同时,作为泳客的我们,更要注意自身身体情况和个人卫生。
鉴别游泳场所卫生状况
除了卫生监督员对游泳场所开展专业的监督检查外,其实每一名泳客都可以成为泳池卫生的“监督者”,通过以下“四步法”,增强自我保护能力,维护自身健康权益。
Part
1
游泳前先做好“功课”
查验游泳场所基本状况
广大泳客应及时了解游泳场所卫生状况,实时泳客人数、卫生量化分级评定等级、水质抽检历史记录、水质实时自检情况,选择合适的游泳场所。
Part
2
通过“一察二观三闻四感”
辨别游泳场所水质好坏
察
是指看池水颜色。如果泳池余氯含量正常,水质优良,那么池水呈现明亮的浅蓝色。
观
主要是看池水是清还是浊。肉眼看池水应该是清澈透明见底的。
闻
就是贴近水面闻水的气味,如果能闻到淡淡的氯气味道,是合格的,药味过浓甚至呛人,则可能有效氯浓度超标。
感
水质优良则感觉软,如果感觉硬、涩,甚至身上有瘙痒的感觉,水质可能较差。
Part
3
通过“卫生监督信息公示栏”
进一步了解游泳场所总体卫生状况
每个游泳场所的大厅都张贴有“卫生监督信息公示栏”,市民可在公示栏内看到游泳场所的《公共场所卫生许可证》、从业人员健康证、每月1次的水质检测报告以及卫生信誉等级标志等信息,根据张贴笑脸、平脸或哭脸标示,可判断该场所该游泳场所总体的卫生状况。
Part
4
通过“水质自检公示信息”
了解当前游泳池水水质情况
公共游泳场所应设置专人负责水质自检工作,每场开放前、室内游泳场所每两小时、室外游泳场所每小时均应进行池水游离性余氯、浑浊度、pH值、池水温度等指标自检,水质自检结果应在入口醒目位置公示并注明测定时间。
保持良好的卫生习惯
良好的游泳环境需要游泳场所、泳客和社会公众共同努力。
1
对泳客的要求
① 泳客要充分了解自己的身体状况,患有高血压、心脏病、肝炎、重症沙眼、急性出血性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病、性病等患者和酗酒者不得进入泳池游泳。
② 泳客下水前,必须冲净全身,穿上洁净的泳衣裤及戴好泳帽进入泳池。
③ 泳客绝对不能在游泳池内大小便、吐痰或擤鼻涕等。
2
泳客的自我保护
① 佩戴游泳镜,近视眼可佩戴有度数的泳镜,不要戴隐形眼镜以免感染。
② 自带个人用品,泳客最好自带拖鞋、浴巾等个人用品。
③ 泳后清洗,游泳后要用清水冲洗全身,头部、脸要重点清洗。
④ 滴眼药水,每次游泳后最好及时滴抗菌素眼药水,能起到预防感染、缓解或消除游泳引起的结膜充血及其他不适症状。
3
水上乐园的注意事项
去水上乐园游玩时,除上述内容外,泳客还需关注以下几点:
① 注意防晒。夏季上午10时至下午4时,是紫外线最强烈的时候,此时应选择涂抹防晒指数在30以上的防晒霜,尤其不要忘记在脚、耳朵和鼻子上仔细涂抹,尽量避免晒伤。
② 为保持水质清洁,不应将食物、饮料带入游玩区域。
本文来源:上海卫生计生监督、新华网
希望大家在炎炎夏日里
游得安全 游得惬意!
(本文转载自 ,如有侵权请电话联系13810995524)
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